調查：近三成長者心理健康亮紅燈專家籲重視身心互動影響

心理健康與生理健康密不可分

步入老年後，人們往往特別關注身體健康，卻容易忽略心理健康。然而在現實生活中，老年人的心理健康同樣至關重要。據相關資料顯示，多數老年人或多或少存在不同程度的心理問題，心理健康已成為影響老年人生活品質的重大議題，值得全社會高度重視。

天津市社科院老年問題專家郝麥收教授指出，老年人的心理健康與生理健康相互聯繫、相互作用，心理狀態時時刻刻都在影響身體機能。若老年人長期處於高度緊張或憂鬱狀態，體內激素分泌、肌肉緊張度等會隨之改變，導致免疫系統難以維持最佳運作狀態，抵抗力下降，疾病便乘虛而入。

郝麥收建議，老年人應注重陶冶情操、開闊胸懷，時刻留意自身心理健康。一旦發現心情長時間鬱悶不快，應盡快前往心理門診或心理諮詢中心接受專業心理治療，以確保身心健康。

有關部門的一項調查資料顯示，28%的老年人存在明顯的憂鬱、自卑等心理問題，嚴重影響其身體健康與生活品質。

針對老年人心理健康問題，市中太心理諮詢中心諮詢師李詠梅表示，目前老年人常見的心理健康問題主要有三種：

退休後一時難以適應社會角色與社交模式的轉變，常常睹物思舊、留戀過去、多愁善感，進而產生憂鬱心態。時間一長，可能出現抑鬱、傷感、頭暈等症狀。

與子女關係不融洽，或缺乏與他人的溝通交流、感情疏遠，容易產生自卑感與孤獨感，遇事急躁、易動肝火。

對人抱持敵視態度，不輕易相信別人。這種現象較常出現在60歲以後的女性身上。

李詠梅強調，老年人一旦出現心理疾病徵兆，應及時接受心理治療，以免造成嚴重後果。家人與社會也應多加關懷長者的心理狀態，協助他們安享健康的晚年生活。