中老年人膝蓋疼痛莫輕忽！退行性膝關節炎的症狀辨識與治療指南

不少中老年人發現，上下樓梯時膝蓋越來越吃力，蹲下後難以站起，甚至活動時還能聽見關節「咔咔」的摩擦聲。專家提醒，這些表現很可能是退行性膝關節炎的典型徵兆，切勿當作普通勞損而延誤就醫。

什麼是退行性膝關節炎？

退行性膝關節炎是中老年人常見的骨關節疾病。隨著年齡增長，體內關節軟骨的修復功能逐漸下降，軟骨破損、脫落後，骨與骨之間直接發生硬性摩擦，久而久之便引發炎症反應與關節結構改變。

典型症狀，出現請提高警惕

患者常見的表現包括：

• 關節僵硬、不靈活：尤其在休息後開始活動時最為明顯；
• 關節疼痛、腫脹：活動後加重，嚴重時影響正常行走；
• 骨摩擦音：活動膝蓋時可聞及或觸及摩擦感；
• 上下樓梯吃力、下蹲困難：日常動作明顯受限；
• 骨質增生：檢查中常可見骨刺形成。

若出現上述一項或多項症狀，建議儘早前往正規醫院骨科接受專業檢查，以便明確診斷、及早干預。

傳統治療的局限

目前常用的傳統治療方法包括口服中西藥物、理療針灸、玻璃酸鈉關節腔注射以及膝關節鏡手術等。然而這些方法各有不足：藥物與理療往往見效較慢且容易復發；手術類治療則可能面臨創面大、恢復期長、費用較高等問題。

微創治療帶來新選擇

近年來，針對病因的微創治療逐漸受到關注。例如部分醫療機構開展的「五步平衡療法」，即從病因入手進行微創治療，具有見效快、療效較持久、安全無痛苦、費用相對較低、不易復發等特點，已成為不少患者的考慮選項之一。

需要提醒的是，每位患者的病情輕重不同，適合的治療方案也不盡相同。無論選擇何種療法，都應先經專業骨科醫師詳細評估後再作決定。

日常護膝小貼士

• 控制體重，減輕膝關節負擔；
• 避免長時間蹲跪、爬山及提重物上下樓；
• 適度進行直腿抬高、游泳等低衝擊運動，強化腿部肌肉；
• 注意膝部保暖，天冷時可佩戴護膝；
• 均衡飲食，適量補充鈣質與膠原蛋白。

膝蓋是人體負重最大的關節之一，其健康直接關係到中老年人的行動能力與生活品質。一旦出現持續性膝痛，切莫拖延，及早就診、科學治療，才能走得穩、走得更遠。