莫扎特小步舞曲有助長者減壓 研究證實可提升認知與專注力

據美國《醫學日報》6月27日報道，日本京都大學與美國哈佛大學的學者共同研究發現，聆聽莫扎特舞曲能提高老年人的認知能力及完成任務的效率。這項研究成果證實，音樂對維持長者正常的認知功能具有積極作用，不僅能幫助他們減輕壓力，還能協助其準確識別相互矛盾的資訊。

斯特魯測試：考驗大腦的抗干擾能力

研究人員招募了25名65至75歲的長者，讓他們完成經過修訂的「斯特魯測試」。該測試透過要求受試者辨識卡片上單詞的書寫顏色，來測量一個人的分辨與抗干擾能力。這項任務的難點在於，單詞本身所代表的顏色與它的書寫顏色並不相同——例如，「綠色」一詞是以紅色墨水書寫的。研究者在電腦螢幕上播放一系列此類單詞，然後要求長者準確識別每個單詞的書寫顏色，同時忽略文字本身所指涉的顏色。

三種情境對照實驗設計

老年志願者分別在三種不同情境下完成了三次測試：第一次以莫扎特小步舞曲作為背景音樂；第二次播放夾雜不和諧音程的修訂版本；第三次則在完全寂靜的環境中進行，作為參照控制性實驗。

結果：和諧音樂加快反應 降低出錯率

結果顯示，與寂靜環境相比，長者在聆聽莫扎特小步舞曲時，辨識單詞書寫顏色的反應時間較快，出錯率也較低；反之，當播放不和諧音程時，他們的反應時間明顯放緩，出錯率更顯著增加。研究指出，在和諧音樂中順利完成任務，意味著音樂具備協助長者克服認知干擾的能力，能有效避免學習過程中分心。

結語：在家聽古典樂 簡單又有效的減壓良方

想讓家中長輩保持思緒清晰、精神抖擻？不妨為他們播放一段莫扎特的音樂。相較於外出運動或其他減壓方式，在家聆聽古典樂既簡單又愉悅，是長者日常保健的絕佳選擇。