脂肪肝7大早期症狀一次看懂：食慾不振、疲倦乏力都是身體警訊

脂肪肝是現代人常見的肝臟疾病，初期往往沒有明顯不適，容易被忽略。然而，若長期出現失眠、噁心、食慾不振等症狀，就應提高警覺，盡早就醫檢查。以下整理脂肪肝常見的七大症狀，幫助您及早發現、及早調理。

1. 食慾不振

食慾不振是脂肪肝最常見的症狀之一。若長時間吃不下、對食物提不起興趣，除了考慮胃炎等腸胃疾病外，也應將脂肪肝列入可能原因。

2. 噁心、嘔吐、腹脹

輕度脂肪肝若伴隨肝功能受損，可能出現噁心想吐、厭油膩、上腹飽脹等不適，其中噁心的症狀常常單獨出現。

3. 疲倦乏力

中度以上的脂肪肝患者，常有倦怠感、容易疲勞的表現，即使充分休息也難以改善。

4. 蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，因外形似蜘蛛而得名，常出現在臉部、頸部、手背、上臂、前胸和肩膀等部位，直徑可從針頭大小到數厘米以上。檢查時可用指尖或棉籤壓迫痣的中心，呈輻射狀的「小血管網」會暫時褪色，移除壓力後又會重新出現。蜘蛛痣最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但部分脂肪肝患者身上也可觀察到。

5. 維生素缺乏症

脂肪肝患者因肝臟脂肪堆積，加上飲食中維生素攝取不足，容易出現多種維生素缺乏的症狀，臨床上可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚瘀斑、角化過度等；少數人也可能有消化道出血、牙齦出血、流鼻血等情形。

6. 內分泌失調

重度脂肪肝患者中，部分人可能出現內分泌失調的表現：男性可能有乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙；女性則可能月經過多或閉經；此外也可能伴隨體重減輕或增加。

7. 黃疸

黃疸是因體內膽紅素代謝障礙，導致血液中膽紅素濃度升高，滲入組織後將鞏膜（眼白）、黏膜和皮膚染成黃色。脂肪肝引起的黃疸多屬肝細胞性，常伴有乏力、倦怠、食慾不振等症狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，通常在肝內脂肪清除後即會消退。

及早發現，不必過度恐慌

需要強調的是，上述症狀並非脂肪肝所特有，也可能是其他疾病的徵兆。及早察覺這些早期表現，不僅有助於脂肪肝的及時調理，對於發現其他更嚴重的器質性疾病也大有幫助。若確診脂肪肝也不必過分擔心，只要及早介入、糾正不良生活型態，恢復健康的希望相當大。

日常保養方面，除了均衡飲食與規律運動，平時也可適量飲用具有保肝護肝作用的養生健肝茶。建議每天飲用3至5袋，每次以1至2袋用不少於300毫升的沸水沖泡，燜約十分鐘後即可當茶飲用。養生健肝茶含有多種有益肝臟調理的中藥成分，主要成分如溪黃草、靈芝、絞股藍等，富含氨基酸、微量元素及數十種皂苷，能抑制肝過氧化脂質的增加、調節脂肪代謝、保護肝臟。應酬較多的人，可在酒前酒後各喝兩袋三奇堂養生健肝茶，有助減少肝損傷，隔天也會舒服一些。