老人中藥泡腳有學問：對症施用才養生，7大注意事項要牢記

52歲的老李患高血壓已經十多年，一直靠藥物控制得相當穩定，然而最近一次泡腳的經歷，卻讓他的血壓再次飆升。到醫院就診後，經醫生說明才知道，原來是他自行採用「艾葉＋紅花」的藥方泡腳，導致血壓出現波動。

中藥泡腳雖好，對症施用才是關鍵

俗話說：「老年人要長壽，頭涼腳熱八分飽。」腳是人體的「第二心臟」，許多老年人都喜歡在睡前泡泡腳。醫學專家指出，老年人在泡腳的同時，若能在熱水中加入適合自己體質的中藥，對某些老年慢性病患者而言，確實能起到事半功倍的強身保健作用。

不過，從中醫角度來看，中藥泡腳並非「千人一方」，必須根據個人體質與病情對症施用。像老李這樣的高血壓患者，若未經醫師指導就擅自使用活血類藥材，反而可能引起血壓波動，得不償失。因此，建議老年朋友在使用中藥泡腳前，先諮詢專業中醫師，選擇真正適合自己的藥方。

除了不要濫加藥物之外，老年人泡腳還應留意以下幾點：

最好選用較深、底部面積較大的木質桶，讓雙腳能舒服地平放進去，且水可以浸泡到小腿。切記不要使用金屬盆或塑膠盆，否則藥液中的有效成分會有所損失。

水溫保持在攝氏40度左右較為適宜，泡腳過程中應隨時添加熱水，維持恆溫。

足部皮膚有破損時（皮膚乾燥皴裂的情況除外），應暫停中藥泡腳，以免藥液刺激傷口或引起感染。

飯後立即泡腳會影響胃部的血液供給，長期如此可能造成老年人營養不良。

每次泡腳最多半個小時。時間過長會使雙腳局部血液循環長時間過快，造成身體其他部位相對缺血，嚴重時可能使老年人因腦部供血不足而昏厥。

趁著雙腳發熱時揉揉腳底，並及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡，效果最好。

中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

總而言之，中藥泡腳是一種簡便易行的養生方式，但前提是用對方法、選對藥方。老年朋友若患有慢性疾病，務必在醫師指導下進行，才能真正達到強身保健的效果。