研究：老年人服用安眠藥弊大於利 非藥物療法更適合

老年人失眠問題普遍　安眠藥使用需謹慎

許多60歲以上的老年人都飽受失眠困擾，嚴重影響生活品質。為了獲得更好的睡眠，不少長者選擇服用安眠藥。然而，日前發表在《英國醫學雜誌》上的一項分析研究卻指出，讓老年人服用安眠藥物，實際上是弊大於利。

涵蓋24項研究、逾2400人的綜合分析

據英國《每日郵報》報導，加拿大多倫多成癮及精神健康中心的研究人員，針對1966年至2003年間實施的24項相關研究進行分析，共涉及2417名受試者，旨在評估鎮靜劑及安眠藥片的實際療效。

常見副作用：頭暈、失衡、跌倒與喪失知覺

分析結果顯示，老年人服用鎮靜劑的不良後果包括頭昏眼花、身體失去平衡、跌倒及喪失知覺等。研究小組發現，24項研究中有13項都提到了服藥後出現諸如頭昏眼花、喪失知覺等副作用。研究人員認為，這些風險足以促使患者考慮採取更好的非藥物方法來對抗失眠。

專家建議：認知行為療法更適合長者

研究人員表示，他們並不否認服用鎮靜劑有許多潛在好處，例如入睡更容易、睡眠不易被打擾以及睡眠時間充足等。但他們同時指出，老年人並不適宜服用此類藥物，因為長者更容易受到藥物副作用的影響。

相比較之下，其他一些不用服藥的方法，如認知行為療法，則更適合老年人用來對抗失眠症。專家提醒，長者若長期受失眠困擾，應先諮詢醫師，在專業指導下選擇最合適的治療方案，切勿自行長期依賴安眠藥。