老人心理健康：安享晚年必知的五句人生智慧

步入晚年後，心態的調適往往比物質條件更能影響生活的幸福感。以下五句話蘊含深刻的人生哲理，長者若能細細體會並付諸實踐，將有助於保持豁達心境，真正享受晚年時光。

第一句：優秀是一種習慣

這句話出自古希臘哲學家亞里斯多德。如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰同樣也是一種習慣。

人出生時，除了脾氣因天性而有所不同，其他特質基本上都是後天形成的，是家庭影響與教育的結果。我們的一言一行，都是日積月累養成的習慣——有的人養成了良好的習慣，有的人則養成了壞習慣。

因此，從現在開始，不妨把優秀變成一種習慣：習慣性地進行創造性思考、習慣性地認真做事、習慣性地對人友善、習慣性地欣賞大自然，讓優秀成為自己的第二天性。

第二句：生命是一種過程

事情的結果固然重要，但做事情的過程更加重要。結果美好會讓我們更快樂，而過程則讓我們的生命充實。

人的生命最終必然走向死亡，但我們不能因此否定生命的意義，因為世界上很少有永恆。就像大學生談戀愛，每天信誓旦旦地說「我會愛你一輩子」，實際上未必真實——統計數據表明，大學生談戀愛的100對中約有90對最終分手，而結婚的還有一半會離婚。所以最真實的說法是：「我今天，此時此刻正在真心地愛著你。」即使明天失戀了，那份痛苦也是豐富生命的一段歷程。

第三句：兩點之間最短的距離不一定是直線

在人際關係與處事過程中，我們很難事事直截了當就做好。有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。遇到困難與障礙時，未必要硬挺硬衝，懂得繞道而行，事情反而可能更加順利。

想想看，我們和別人說話時，也要斟酌哪句話更好聽。尤其在複雜的社會環境中，更要學會諒解別人、講究方式方法，讓人覺得你成熟穩重、值得信賴，事情才容易辦成。

第四句：只有知道如何停止的人，才知道如何加快速度

作者以親身經歷的滑雪故事作為例證：剛開始學滑雪時沒有請教練，看別人滑覺得很簡單，不就是從山頂滑到山下嗎？於是穿上滑雪板就往下滑，結果一路摔了許多跟斗，實際上是滾到山下的，因為根本不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。

後來他反覆練習如何在雪地上、斜坡上停下來，練了一個星期，終於學會在任何坡度上停止、滑行、再停止。此時他才發現自己真正會滑雪了，敢從山頂高速俯衝而下——因為他知道，只要想停，一轉身就能停下來，不會撞上樹、撞上石頭、撞上人。

人生也是如此：懂得何時該停、如何煞車的人，才能放心地全速前進。

第五句：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠

當你擁有六個蘋果時，千萬不要把它們全都吃掉——那樣你只吃到了六個蘋果、一種味道。如果你把其中五個拿出來分給別人，表面上丟了五個蘋果，實際上卻收穫了五個人的友情和好感。日後當別人有了其他水果，也一定會與你分享，你也許會得到一個橘子、一個梨，最終擁有六種不同的水果、六種不同的味道、六份珍貴的友誼。

人一定要學會用自己擁有的東西，去換取對自己來說更重要、更豐富的東西——這正是放棄的智慧。

做人最大的樂趣，在於透過奮鬥獲得我們想要的東西。有缺點意味著我們可以更趨完美，有匱乏之處意味著我們可以繼續努力。美國有一部電視片，講述一位富翁給後代留下了用之不盡的遺產，結果他的後代不是吸毒、自殺、進監獄，就是患上精神病。為什麼會這樣？因為富翁留下的錢太多，後代不需要勞動就能繼承一大筆財產，幾乎什麼都能買到。當一個人什麼都不缺的時候，他的生存空間反而被剝奪掉了。

如果我們每天早上醒來，感到自己今天還缺點什麼、還需要更加完美、還有值得追求的目標，那是一件多麼值得高興的事情啊！

結語

晚年的幸福，不在於擁有多少，而在於如何看待擁有的一切。把優秀化為習慣、珍惜生命過程、懂得靈活變通、明白進退之道、樂於分享付出——這五句話，正是長者安享晚年的心靈良方。