老人為什麼容易跌倒？6大常見原因解析與預防建議

隨著年齡增長，身體機能逐漸退化，跌倒成為老年人最常見的意外傷害之一，嚴重時甚至可能造成骨折或頭部外傷。了解老人跌倒的常見原因，有助於及早預防、降低風險。以下整理六大主要成因：

1. 步態失調

年事已高的長者常出現蹣跚步態，身體重心前移，使身體處於前傾狀態，行走時不易保持平衡。此外，小腦腫瘤、腦出血或前庭系統疾患等問題，也可能導致步態失調，大幅提高跌倒的機率。

隨著年齡增長，老人的視力普遍衰退，且容易罹患白內障、青光眼、黃斑部退行性病變等眼部疾病。當視覺敏感度減弱或夜間視力下降時，長者更容易被行走途中的障礙物絆倒。

部分老人因患有慢性病而需長期服藥治療。例如：高血壓患者服用降壓藥過量，可能出現「降壓供血不良症候群」；糖尿病患者使用降糖藥不當，可能引發低血糖；失眠長者服用安眠藥後也可能產生暈眩感。這些情況都可能導致頭暈而跌倒。

老年人常見的心腦血管疾病，如高血壓、冠心病、腦動脈硬化、椎基底動脈供血不足、心律不整等，均可能造成短暫性的腦部供血不足，使大腦缺血缺氧，導致腦功能突然失調，出現意識喪失而昏倒的情況。

老年人離家外出時，對臨時住處或活動場所往往不熟悉。若遇到路面不平、地面潮濕、光線不足、樓梯高低不一、地毯鬆動或破損等狀況，稍有不慎便容易跌倒。

老人跌倒也可能發生在飲酒之後，特別是醉酒狀態下；此外，泡熱水澡時間過長、長時間臥床後起身、久蹲排便後突然改變體位等，都可能引起短暫性腦貧血而發生跌倒。

了解跌倒成因後，家人可協助長者定期檢查視力與心血管健康、遵照醫囑正確用藥，並改善居家環境，例如加裝扶手、保持地面乾燥、確保照明充足等。多一分留意，就能大幅降低長者跌倒的風險。