正視「老」字，淡泊養生——老年人健康與幸福的智慧

不服老的代價：一個令人深思的故事

現代社會的老年人，早已擺脫了傳統印象中老態龍鐘的形象。六十歲健步如飛、七十歲鶴髮童顏、八十歲精神矍鑠者比比皆是。他們不甘老、不服老，老驥伏櫪，雄心勃勃：有人自認「餘熱無窮」，要再幹一番事業；有人標榜「老有所為」，立志撰寫鴻篇巨作；也有人堅稱「永葆青春」，要與年輕人一較高下。

然而，有一位從廠長職位退下來的老人，不甘寂寞、不肯平庸，憑著精明幹練的本事另起爐灶，創辦了一家企業。他身兼生產、採購、銷售數職，風風火火地走南闖北。幾年下來，他擁有了私家車和別墅；正當他躊躇滿志、準備再展宏圖之際，竟在某個凌晨因心力衰竭猝然離世。

服老是清醒，透支是失度

人老了，身體機能減退是自然規律。「服老是一種清醒」，堪稱警世恆言。鶴髮童顏也好，「老而彌堅」也罷，充其量只是一種外在表象。古人云：「生活有度，人生添壽。」一位年逾六旬的老者，若還像青年人那樣廢寢忘食、日以繼夜地透支生命，便是缺少自知之明的「失度」之舉。

健康是人生的第一本存摺

美國柯達公司創始人喬治·伊士曼曾說，人生有四本存摺：健康、情感、事業和金錢。如果健康這一本丟了，其他三本都將過期作廢。然而大千世界，物慾橫流，老年人同樣會遭遇各種樣會遭遇各種誘惑，該如何保持清醒？著名作家李國文先生的話發人深省：「不要怕被人遺忘；不要怕受到冷落；不要不識時務地拋頭露面、插手管事；不要怕失去講話的機會，產生令人厭惡的指導癖；不要怕後來人否定自己——長江後浪推前浪，這是必然的真理。」

寧靜，是最珍貴的生命養料

唯有保持一顆平和、淡泊之心，不以物喜、不以己悲，用超然物外的秋光晚霞之眸，淡看人世間的功名利祿，遠離凡塵中的牽累，才能真正擁有老年人最寶貴的生命養料——寧靜。

1983年，美國石油大亨默爾在奔波生意的途中患病，他意識到上帝為他的健康敲響了警鐘。出院後，他斷然放下日進斗金的石油生意，賣掉自己的公司，遠離那「終生只恨聚無多」的商場，住到英格蘭的一間鄉下別墅裡，回歸簡樸安寧的生活。

平靜心境是最好的健康保障

日本一位作家說過：「老年人最可貴的健康保障，就是平靜的心境。」擁有平靜的心境，才能面對現實生活中愈演愈烈的物慾與令人眼花繚亂的世相百態而神凝氣靜；才能做到不虛妄、無奢心、和平其志，達到「太行摧前而不瞬，盛夏流金而不炎」的從容境界。

結語：寧靜致遠，安享晚年

正視「老」字吧——「老」字的下半部分彎曲乏力，正是在提醒我們：需要坐思，需要休憩。唯有寧靜致遠、淡看世態，順應自然規律，懂得取捨進退，才是老年人擁有健康與幸福的真正秘方。