老人常發無名火？當心腦動脈硬化性精神病——症狀解析與五大預防要點

老人脾氣突變、易怒失控？當心腦動脈硬化性精神病

彭老先生自從經歷一次「小中風」之後，脾氣變得十分急躁，常為雞毛蒜皮的小事大發雷霆。事後他雖能自知失態，坦言「一時控制不住」，但下次遇到類似情境仍會重蹈覆轍，後來甚至出現明顯的精神異常。就醫檢查後才確診，原來是罹患了「腦動脈硬化性精神病」。

什麼是腦動脈硬化性精神病？

腦動脈硬化容易引發腦動脈硬化性精神病。疾病早期常見情緒易波動、好發怒、頭痛、頭昏、失眠等症狀；隨著病情進展，會逐漸出現記憶力減退，其中又以近期記憶（近事記憶）的減退最為明顯。

五大預防要點

專家指出，預防腦動脈硬化性精神病，日常生活中應注意以下幾點：

一、積極控制慢性病，戒菸減重

積極治療高血壓、糖尿病、高脂血症，並戒菸、減肥，可有效預防或減輕腦血管疾病，從而間接降低腦動脈硬化性精神病的發生風險。

二、注意維生素的攝取

維生素C和維生素E具有抗氧化、消除自由基的作用；維生素B12則有助於預防動脈硬化。

三、勤於用腦，保持思維活躍

每天堅持背誦文章、詩詞，或進行數字練習，例如從1數到100，再從100倒數回1，藉此持續鍛鍊大腦。

四、加強手足鍛鍊

手部運動方面，可每天堅持做伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋接球等動作。腳部運動方面，以赤腳在卵石上行走效果最佳，也可用腳趾夾核桃、腳尖內彎再伸直，或腳腕左右旋轉等方式進行。

五、經常咀嚼，促進腦部血液循環

咀嚼功能與大腦中樞相互關聯。咀嚼時透過顳顎關節的運動，可促進腦部血液循環暢通，強化大腦皮質的活化，進而預防腦老化和血管硬化。老年人缺牙後，應盡早鑲上假牙，以恢復正常的咀嚼功能。