酒後千萬別做這5件事！小心傷肝又傷心

在華人社會中，飲酒是慶典、婚宴等場合常見的習俗，然而從養生保健的角度來看，酒後有些事情千萬不能做，否則可能對健康造成難以挽回的傷害。喝酒可以，但要喝得科學、喝得健康。以下就為大家整理酒後應該避免的5件事。

1. 酒後不要吃醒酒藥

許多人以為醒酒藥能快速解酒，其實這是常見的迷思。醒酒藥只能暫時掩蓋醉酒症狀，實際上反而會延長醉酒時間。正確的做法是大量喝水，也可以補充運動飲料以補充電解質，或飲用低酸度的柳橙汁補充維生素C，維持血糖水平，幫助身體代謝酒精。

酒精會與多種藥物產生化學反應，其中最危險的就是退燒藥。酒後服用退燒藥，其中的羥苯基乙酰胺會產生有毒物質，可能導致肝臟發炎，甚至造成永久性損傷。若真的需要服用，建議等到隔天早晨，並提前1小時服用布洛芬。此外，「先鋒」等頭孢類抗生素、降糖藥、降壓藥等，酒後也應避免服用。

酒精主要靠肝臟代謝，若酒後立刻睡覺，人體新陳代謝會變得緩慢，加重肝臟負擔，長期下來容易罹患酒精肝。建議酒後先用冷水洗把臉，然後坐著休息一會兒。若飲酒過量，家人更不能讓醉酒者自然入睡，因為重度酒精中毒可能一睡不醒。此時家人應陪伴在側，每隔兩小時叫醒醉酒者，餵一點白開水或蜂蜜水，直到完全醒酒為止。

酒後大量喝咖啡會加劇身體缺水；濃茶則會讓心臟過於興奮，並對腎臟不利；汽水會加快人體對酒精的吸收，不僅對肝臟不利，還可能誘發急性胃炎等問題。

酒後保暖固然重要，但切忌使用電熱毯，尤其是患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率與新陳代謝加快，血壓升高，若再加上電熱毯的高溫刺激，容易誘發心肌梗塞、心絞痛等疾病。若感覺寒冷，可以用羽絨被或熱水袋保暖，並多喝溫熱開水，但水溫不宜過高，以免燙傷。

總而言之，一般人酒後神志往往處於興奮狀態，甚至出現醉酒現象，因此除了當事人要謹記酒後不宜做的事，同席親友也應多加留意與提醒。畢竟與健康相比，少飲酒甚至滴酒不沾並不是那麼困難的事。希望透過以上的介紹，能讓喜歡小酌的朋友有所警惕，喝得安心，也顧好健康。