天天在外應酬吃飯，身體真的「傷不起」？兩位過來人的健康警示

天天在外吃飯應酬，身體真的受得了嗎？近日，本報關於「不回家吃飯」的系列報導引起廣大市民關注。市民吳先生和陳先生對此感受頗深，紛紛來電向記者傾訴長期在外吃飯給自己和家人帶來的種種不良後果。他們總結出一句話：「常在外吃飯，真叫人傷不起。」

天天喝酒，喝出亞健康

吳先生是單位的中層管理幹部，負責主要業務工作。職務雖不算大，工作壓力卻不小：對上要配合和服務領導，對下要對部門負責，日常十分忙碌。他坦言：「以前很羨慕部門領導出入飯局，覺得那才是成功人士；但真正身處其中才知道，常在外吃飯並不好受。」

吳先生的飯局不勝枚舉：工作上的、同事朋友之間的、有理由的、沒理由的，應有盡有。吃飯的時間和場所各不相同，單位活動、接待任務、公務往來，公事私事沒個準。

工作上的吃飯，主要是陪領導和業務往來的客戶，幾乎每場飯局都要喝酒。白酒、紅酒、黃酒、啤酒，喝什麼由領導決定。如果只喝一種還好，有時幾種混著喝，那種喝法實在傷身。更無奈的是，在酒桌上，很少能自己掌握喝多喝少。

吳先生已記不清自己醉過多少回：能跌跌撞撞回到家算是輕度醉酒，要人背回家、甚至幾個人抬回來的情況也不少見。

對於這些情況，妻子怎麼看？吳先生說：「起初，老婆會很緊張，會關心我和誰吃飯，會照顧醉酒的我，第二天還叮囑我注意身體。但隨著外出吃飯和醉酒成為常態，老婆好像已經麻木了，對我聽之任之。她也知道這其中的無奈。」最讓吳先生愧疚的，是妻子對自己的關愛始終不變。

由於長期在外吃飯，吳先生的身體亮起了紅燈：腸胃經常不適，胃藥隨身攜帶，還經常拉肚子；肝臟也出了問題，被醫生嚴重警告。吳先生真的有點害怕——雖然自己還年輕，目前只是亞健康狀態，但長此以往，情況會有多糟，他不敢想像。

常常應酬，應出脂肪肝

做生意的陳先生同樣向記者訴說了經常不回家吃飯的無奈。他的第一份工作是銷售代表，實習時就認識到請客吃飯的「重要性」，此後在工作中也注重請吃飯，喝酒的習慣正是從那時開始的。陳先生認為，酒在商業活動中的作用太明顯了：喝酒能與客戶溝通順暢，建立良好的合作關係，也能讓與下屬的關係更融洽。

陳先生年輕時就試過靠喝酒收回貨款——客戶說好喝多少錢一杯，結果他醉到進了醫院。後來，陳先生成了經銷商，要面對的客戶更多了，回家吃飯的次數自然更少。面對管理部門要吃飯喝酒，客戶往來要吃飯喝酒，朋友之間也是吃飯喝酒。沒幾年，身體明顯發福，不時覺得不適，亞健康症狀也很多，只是忙於生意，一直沒當回事。直到被妻子「抓」去體檢，才查出了脂肪肝。

陳先生說，那時他也想過減少吃飯喝酒的次數，但商界的大環境如此，他改變不了——少了應酬，生意也隨之減少；正值打拼階段，不能停頓。收斂了一段時間後，陳先生又恢復了原態，繼續應酬。

如今，陳先生擁有一間工廠，要應對的人和事更多了，吃飯喝酒更是想推也推不掉。只是他已經喝不了太多——他的胃曾因大出血被切除了小部分，吃東西也不能一次吃太飽。應酬既然免不了，他只好繼續應付著，但他心裡清楚，這個代價有點大。

健康提醒：應酬再多，也要守住健康底線

吳先生和陳先生的經歷並非個例。長期在外吃飯、頻繁飲酒，容易引發腸胃疾病、脂肪肝、肝功能損傷、肥胖等健康問題。醫生建議，經常應酬的人士應注意：

• 控制飲酒量，避免多種酒類混飲，切勿空腹喝酒；
• 點菜時多選清淡菜式，注意葷素搭配，少油少鹽；
• 定期體檢，及早發現脂肪肝、胃部疾病等潛在問題；
• 應酬之餘保持規律作息，適當運動，讓身體有恢復的時間。

生意和工作固然重要，但健康才是最大的本錢。別等到身體「傷不起」時，才想起好好愛惜自己。