酒後宿醉怎麼辦？研究發現：喝汽水解宿醉效果最好

許多人飲酒過後都會出現宿醉症狀，第二天仍感到頭痛、口渴、眩暈，甚至噁心不適。中山大學一項最新研究發現，喝汽水可以有效緩解這些不適。

宿醉的成因：酒精代謝產物在作怪

研究人員首先對酒精在體內的代謝過程進行分析，發現引發宿醉的關鍵，在於酒精代謝過程中產生的兩種酶。隨後，研究者觀測了57種不同飲料——包括中藥飲料、茶水和汽水等——對這兩種酶的作用。結果顯示，每種飲料都會產生不同效應：例如花草茶雖可減緩宿醉反應，卻會延長宿醉時間；而汽水解除宿醉的效果最好。

酒後不適？不妨喝點汽水

因此，酒後感覺難受時，不妨喝點汽水來緩解症狀，讓身體更快恢復狀態。

預防與緩解宿醉的實用方法

除了借助汽水，日常生活中還有其他方法可以預防和緩解宿醉：

• 避免空腹喝酒：這是預防宿醉最有效的方法之一，食物能減緩酒精吸收。
• 隔天起床後大量喝水：促進酒精代謝，緩解頭痛與口渴。
• 補充碳水化合物：吃些麵包、餅乾，讓血糖恢復正常值。
• 喝些肉湯：補充蛋白質、鉀和鈉，彌補宿醉對身體造成的損害。

宿醉雖然常見，但只要掌握正確的預防與緩解方法，就能大幅減輕酒後不適，讓身體更快回到最佳狀態。