如何保護水嫩肌膚？防曬與曬後護理完整攻略

清潔與保濕只是肌膚保養的基礎，能維持肌膚的健康狀態。但若要對抗雲層中的UVA與UVB，我們還需要另一種重要武器——防曬產品。

防曬：抵禦紫外線的第一道防線

一款優質的防曬品應能提供全面防護：既能過濾波長較長、會對肌膚造成累積性傷害並導致光老化的紫外線A（UVA），又能有效阻擋波長較短、會灼傷與曬黑肌膚的紫外線B（UVB）。針對不同膚質，選擇適合自己的防曬產品才是最關鍵的。

防曬品的性質應溫和，以適合經常使用且不感油膩為佳。含有維他命E或蘆薈等成分的防曬品，相較於一般產品能為肌膚提供更多滋養。

正確的防曬使用方法

防曬品的塗抹應在出門前半小時完成，讓肌膚有足夠時間形成保護膜。若在陽光下活動時間較長，建議每隔約2小時補擦一次。特別要注意的是，UVA能穿透雲層，因此即使是陰天，也應塗上適量防曬品，才能更全面地保護肌膚。

曬後護理：維持健康肌膚的重中之重

許多人認為夏季護膚最關鍵的是防曬，而防曬的重點就是出門前塗防曬霜，其實並沒有那麼簡單。紫外線對肌膚的傷害絕不只是曬黑或留下曬斑，還會使肌膚變得敏感、出現幼紋，甚至造成過早老化等問題。

防曬固然是夏日肌膚護理的重頭戲，但它並非維持肌膚健康最關鍵的一步；真正關鍵的，是如何做好曬後護理。

依膚質選擇曬後保養重點

與日常皮膚護理相同，曬後護理也應根據膚質調整：乾性膚質以保濕滋潤為重點，油性膚質著重清潔美白，中性膚質則以祛斑抗皺為主。曬後護理一般可分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。

曬後清潔與保濕的正確步驟

日曬後回家，一般不要立刻洗臉，應等皮膚降回正常溫度後，再用溫水洗臉。洗面乳最好選用含牛奶、蜂蜜等滋潤保濕成分的產品。清潔後可在臉上塗抹含水量較高的護膚品，塗抹時別忘了脖頸部位也需要保養。若要立即敷祛斑美白面膜，則可暫時省略塗護膚品這一步。

自製祛斑美白面膜

防曬的作用是預防黑色素生成，而祛斑美白則是阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白面膜可以在商場購買，也可以自己動手製作：取一小匙蜂蜜、適量麵粉或珍珠粉、一顆維他命E膠丸的油體，以及一片維他命B3的粉末（維他命E與B3在藥店有售），混合攪拌均勻後，敷在臉部與脖頸等處的肌膚上，15至20分鐘後用清水洗淨，再塗上含水量較多的護膚品即可。

曬傷時的緊急處理

如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，代表肌膚已接近曬傷程度。此時切勿使用任何化妝品，應讓皮膚自然冷卻，再用紗布沾濕冰水敷臉，待肌膚鎮靜後自然恢復常態。若出現脫皮或疹子等現象，千萬不要塗抹任何化妝品，應儘快就醫治療。