氣溫急降禦寒有方：護好頭背腳，遠離凍瘡瘙癢之苦

什麼是凍瘡？

天氣寒冷時，許多人都曾飽受凍瘡困擾。凍瘡是由寒冷引起的局限性炎症損害，是冬季的常見皮膚問題。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡往往難以快速治癒，通常要等到天氣轉暖後才會逐漸癒合。

長過凍瘡的人都知道那種滋味：患處會發癢、發腫並伴有灼熱感；嚴重時會出現水皰，水皰破裂後形成糜爛及潰瘍；最嚴重的情況甚至可能引起患處壞死、潰爛。其中最令人難以忍受的，莫過於持續不斷的瘙癢。

預防與護理三大要點

一、切勿用火烤或熱水浸泡

如果已經患上凍瘡，應避免讓病情加重。切記不要用火烤，也不要將患處放在很熱的水中浸泡，因為受凍部位可能已失去知覺，容易在不知不覺中發生燙傷。

民間其實有不少實用的護理方法，例如鄉間常見的做法——用橘子皮煎水後洗擦凍瘡部位，對治療輕度凍瘡有不錯的效果。

二、冬季適當減少入浴次數

為了避免得凍瘡，建議冬季適當減少洗澡次數。這聽起來可能有些意外，但冬天皮膚本來就較乾燥，流汗機率降低，也比較不容易弄髒。如果沐浴過於頻繁，反而會使皮，反而會使皮膚更加乾燥、鬆弛，甚至引發乾皮症和搔癢問題。所以，並非洗澡越勤就越好。

三、衣物鞋襪不宜過緊

冬天穿衣保暖時要多加留意，襪口、袖口或鞋子都不要太緊。有些人認為穿得緊一些會更暖和，其實這樣容易造成血液循環不暢，導致末梢部位血液循環不良，凍瘡反而更容易出現。因此日常穿衣應以寬鬆舒適為原則。

注意事項

冬天患上凍瘡十分痛苦，帶來的瘙癢更是難以忍受。平時應做好保暖工作，尤其要護好頭部、背部和腳部等易受寒的部位；但切記不可穿太緊的衣服。若凍瘡發作，可用冷水浸泡患處，千萬不要用熱水，以免燙傷或加重病情。