社交恐懼症多起病於青春期。患者在社交場合中會產生強烈的緊張、害怕與不安，發作嚴重時更伴隨頭更伴隨頭暈、噁心、震顫、出汗等植物神經反應，因而採取迴避行為，嚴重影響日常生活與人際交往。
雖然社交恐懼症的成因複雜，但研究顯示，具備下列個性特徵的人更容易患病：
內向者偏好安靜、內省，不喜歡主動接觸人群；情緒不穩定者則容易焦慮，對各種刺激的反應過於強烈，情緒被激發後又難以平復。與人交往時，這種強烈的情緒反應會干擾正常的社會適應。
對自己要求過高，希望自己在所有人面前、任何場合、各個方面都表現得完美無缺，並獲得他人的稱讚。然而「人無完人」，這種不切實際的期望不可避免地造成反覆的自我挫敗，久而久之便見人就緊張害怕。
自卑、習慣自我貶低，認為自己缺乏社交技巧和能力，內心充滿恐懼，擔心引起別人不好的反應，因而在人際互動中退縮不前。
總覺得別人看出了自己的緊張與不自然，甚至從對方的眼神中「解讀」出厭惡、憎恨，或認為對方也不自然、不願繼續交談。這種過度敏感使其更加緊張害怕，形成惡性循環。
若你或身邊的人符合上述特徵，並在社交場合長期感到強烈焦慮，建議及早尋求專業心理諮詢或精神科醫師的協助。透過認知行為治療等專業方式，社交恐懼症是可以有效改善的。
資料參考：錢偉
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