「結婚恐懼症」困擾都市年輕人：專家解析恐婚成因與應對之道

引言：想結婚，卻又不敢結

能夠和相愛的人攜手踏上紅地毯、一起走進婚姻殿堂，本應是世上最幸福也最自然的事。然而在現代都市，許多年輕人並不拒絕愛情，可一旦談到結婚，卻或多或少湧起莫名的不安與恐慌，甚至產生臨陣脫逃的念頭。這種現象被心理學家稱為「結婚恐懼症」（俗稱「恐婚症」），正逐漸成為都市白領的通病。

人們到底在恐懼婚姻的什麼？想結又不敢結的青年男女該怎麼辦？《新聞夜話》主持人黃剛就此專訪了中國社會科學院社會學研究所研究員、婚姻家庭問題專家王震宇。

中國社會科學院社會學研究所研究員王震宇

主持人黃剛

恐婚症狀有哪些？從緊張出汗到徹夜難眠

據《觀察與思考》刊載的不完全統計，目前約有90%準備結婚的新人患有結婚恐懼症。王震宇表示，雖不敢確認如此精確的數字，但恐婚現象在青年中確實相當普遍，「不少青年人對正式結婚是非常恐懼的」。

她指出，恐婚者的反應有時近似生病：想起結婚就會緊張、發熱、出汗；心理上則表現為焦慮甚至失眠，整夜輾轉反側睡不著覺；還有人無名火頻發、脾氣變壞，經常因為結婚這件事煩躁易怒。

她曾接到一位男士的電話諮詢：兩人原本感情很好，可一想到即將成家，便突然出汗、精神緊張——這已是十分明顯的症狀。至於婚禮在即卻落荒而逃的極端案例，王震宇認為那已屬於心理疾患，需要專業介入。

戀愛甜蜜，為何一談結婚就恐慌？

有趣的是，患有恐婚症的人在戀愛過程中彼此感覺往往不錯，恐懼往往在談及正式結婚時才浮現。王震宇歸納出幾類常見心態：

• 害怕承擔責任：願意談戀愛、甚至接受同居，卻不願領證成為法定夫妻。因為一結婚，關係便固定下來，要對對方負責，可能生兒育女、養育家庭，有些人只想享受青春，不願背負沉重負擔。
• 害怕婚後失去愛情：「談戀愛多麼浪漫，一結婚就是柴米油鹽」，不少人擔心婚姻是愛情的「墳墓」，結了婚感情反而消失。
• 對未來的不確定感：並非不愛對方，而是認為未來變數太大——正因為現在很好，才想永遠好下去，卻無法保證對方永遠不變，於是愈想愈怕。
• 現實層面的顧慮：例如女性擔心能否與婆婆相處、是否適應男方家人的生活習慣等。

王震宇還提到一個令她印象深刻的案例：一位自幼在別人家幫傭的小女孩，因目睹僱主夫婦生活開放隨便、各自另有情人的狀態，小小年紀便對婚姻留下陰影，長大後始終恐懼步入婚姻，「她覺得找個這麼花心的丈夫太可怕了」。可見每個人恐婚的原因各不相同。

男女恐婚大不同：女性怕變心，男性怕束縛

就王震宇接觸的案例而言，恐婚者中女孩子多於男孩子，原因在於女性對婚姻、家庭與愛情格外看重，從生物學角度也更專一。

女性：擔心情感生變

女性的恐懼主要集中在精神層面——害怕婚姻產生變故、愛情不能長久、感情出現波折或插曲。比如丈夫婚後移情別戀，她們難以接受，甚至不知何以自處。此外，不少女性雖是現代人，仍未擺脫傳統心理：「我嫁給你，就是你的人了，一輩子屬於你，如果你不愛我，我怎麼活下去？」這種想法也加深了恐懼。

男性：抗拒約束與負擔

男性的顧慮則偏重生活、經濟與物質層面。一類人天性浪漫或不羈，不願受婚姻約束，認為成天被家庭瑣事纏身、養兒育女會拉低生活品質；另一類則主要害怕生活負擔過重——經濟壓力、時間精力被牽扯等。

至於為何出現這種性別差異？王震宇認為生理特徵古今皆存，過去卻沒有恐婚症，因此社會因素才是主因。說到底，恐婚多半源於對未來不幸的「擴大化想像」——有人甚至談戀愛時就常做噩夢，夢見分手、被拋棄，驚醒後惶恐不安。這其實反映的是對感情期望值過高、害怕變化的心態，一談到結婚自然更加恐懼。

恐婚症是時代的產物

「結婚恐懼症」「恐婚」這些詞似乎近來才出現，難道父輩們就沒有恐懼嗎？王震宇解釋，過去社會生活一元化、變化緩慢，「男大當婚、女大當嫁」是天經地義的事，不結婚反而被視為「有毛病」。當時也有婚前恐懼——尤其女性，婚事多由父母之命、媒妁之言促成，雙方接觸不多，想到第二天就要離開生養自己的家，往往緊張萬分。但那只算婚前恐懼心理，談不上「症」；如今的恐婚，則是壓根兒害怕結婚這回事，連提都不願提。

她強調，恐婚症絕對是現代社會的產物：社會生活複雜多變、誘惑眾多，變心與婚外情現象較為普遍，而每個想結婚的人都渴望擁有專一幸福的家，目睹種種複雜現象後，難免對婚姻望而卻步。

此外，現代青年心理承受力偏弱也是原因之一。獨生子女家庭比例越來越大，孩子從小受寵、生活條件優渥、缺乏挫折鍛鍊，一遇到人生大事便容易束手無策、格外恐慌——很多人生理成熟了，心理卻尚未成熟。

同居氾濫，婚姻才是愛情的保障

如今社會對同居的態度日趨寬容，這也在一定程度上削弱了未婚青年對婚姻的期待。王震宇指出，由於社會對婚前性行為、婚前同居已司空見慣，輿論不再像過去那樣形成強大壓力，一些人不結婚也能擁有親密關係。

然而調查顯示，試婚、同居者最終真正走向婚姻的只是極少數。她分析，兩個人來自不同的世界、不同的生活環境與行為習慣，戀愛時彼此只展示優秀的一面，弱點被掩蔽，「情人眼裡出西施」；而24小時朝夕相處後，再細小的缺點都會暴露無遺。伴侶之間本就需要磨合期，如同新車需要磨合才能和諧運轉。

不同的是，領了結婚證就不會輕易分開，磨合成功的機率更大；而同居者磨合不好便可無需任何法律手續一拍兩散，分開後仍算未婚青年，再交朋友也沒有壓力，反而更容易半途而廢。

王震宇引用全世界婚姻專家的共識指出：愛情有兩種形態，會隨時間轉化。初期是浪漫期，也叫激情愛，存在於熱戀和新婚之初，兩人如膠似漆；但這種狀態不可能長久，進入婚姻生活後溫度逐漸冷卻並「內化」，轉變為伴侶愛，也就是親情愛——親如手足骨肉，你一會兒不回來我心裡就擔心。它實質上仍是男女之愛，只是表現形式不再外露。婚姻，正是對愛情在法律上和社會上的認可與保障。

如何調適恐婚心理？專家支招

身心相通，恐婚引起的焦慮、緊張與失眠勢必影響工作與生活。對此，王震宇給出以下建議：

• 建立自信，保持平常心：世上美滿的婚姻很多，不要只盯著失敗案例，更不要把思緒推向極端。
• 積極思維，拒絕負面想像：理性考慮問題是好事，但把根本不可能發生的事也攬到自己身上，無異於自己嚇唬自己。
• 降低期望值，對生活保有預見：「最浪漫的事就是一起慢慢變老」固然理想，但生活並非總是理想狀態，期望過高只會徒增壓力。
• 既要有理想，也要有現實性：儘管現代社會變化巨大，美好生活始終是主流，只要方法得當，新問題終將迎刃而解。

他山之石：婚前教育值得借鑑

恐婚並非中國獨有，美國等國家同樣存在，且婚前交往較為隨便。美國設有專門的婚前培訓學校，婚前培訓、婚內培訓十分普遍。王震宇回憶，幾年前她接待過一個來自美國27個州的家庭治療代表團，每個州都有數家家庭治療研究所參與。令她感動的是，前往治療的並不都是婚姻出了問題的人，許多婚姻非常美滿的夫妻也主動到婚姻治療所「充電」——提前了解婚後可能出現的情況，學會預防婚姻中的問題、營造幸福婚姻。

正因如此，王震宇一直呼籲中國應建立婚前教育體系。婚前教育非常重要，內容不僅包括生理準備（如對婚姻與性的健康認知），更包括心理準備——共同擔當今後的人生。人是社會的人，要有社會責任感，總是逃避責任，連對自己也不負責任；而婚姻本身就是一份契約，有了婚姻，就要自然而然地負起責任。如果婚前教育做得好，可以避免許多婚後矛盾。