治療失眠的中藥藥酒推薦：五款安神助眠藥酒配方與做法

酒精會導致失眠？這些中藥藥酒反而能安神助眠

一般而言，攝取過量酒精容易干擾睡眠品質，但以酒為基底的中藥藥酒卻未必如此。在中醫理論中，將特定藥材浸入酒中，藉由酒精萃取其有效成分，反而能發揮養血安神、補益心腎的作用，成為調理失眠的傳統良方。以下介紹五款常見的助眠藥酒配方，供讀者參考。

材料：淡竹葉150克、糯米1斤、甜酒曲適量。

做法：將淡竹葉煎煮取汁，以藥汁浸泡糯米後一同煮熟，攤涼後加入甜酒曲拌勻，置於溫暖處發酵製成甜酒釀，每日早晚各服一小杯。

功效與適用：此方出自《本草綱目》。淡竹葉味甘淡而性寒，入心、胃經，可清心除煩，適合熱病後心煩、難以入寐者飲用。

冷浸法替代做法：若不便自行釀造，也可取淡竹葉50克切碎裝入紗布袋，浸泡於白酒500毫升中，五日後即可飲用。

材料：菟絲子15克、五味子15克、遠志15克、熟地30克、石菖蒲15克、川芎10克、地骨皮30克、米酒3斤。

做法：先將上述藥材揀去雜質、沖洗乾淨並晾乾，再以適量米酒潤透各藥，隔水蒸30分鐘，取出待涼後裝入酒器，加入米酒密封浸泡2週，過濾去渣即可。

用法：每日2次，每次15～30毫升。

功效與適用：補益心腎、安神益智，適合身體虛弱、記憶力減退及心悸不安者。

材料：枸杞子60克、熟地60克、茯神20克、檀香2克、何首烏60克、夜交藤30克、米酒4斤。

做法：將所有藥材加工成粗粒，用絹布袋盛裝並扎緊袋口，放入乾淨酒壇中，倒入米酒加蓋密封浸泡，隔日搖動一次，14日後開封，取上清酒液飲服。

用法：每日2～3次，每次20毫升。酒服完後可再次添加米酒續泡續飲，直至味道轉淡為止。

功效與適用：補肝腎、養精血、安心神，適合頭暈耳鳴、失眠多夢、心神不安者。

材料：炙甘草20克、生薑30克、炒棗仁120克、茯神90克、人參45克、陳皮30克、青皮20克、當歸30克、白酒5斤。

做法：將以上藥材粗加工成碎顆粒，用絹布袋盛裝扎緊袋口，置於乾淨酒壇中，倒入白酒加蓋密封浸泡，隔日搖動，14日後開封，去掉藥袋，過濾後貯瓶保存。

用法：每日早晚各1次，每次空腹飲服15～30毫升。

功效與適用：養血安神、理氣健脾，適合心氣虛弱、失眠及飲食減少者。

材料：雞蛋黃4只、阿膠30克、黃酒500毫升。

做法：將黃酒以小火煮沸，加入阿膠烊化，再加入雞蛋黃和少許精鹽攪勻，再次煮沸後離火冷卻，裝罐備用。

用法：每日早晚各1次，每次隨量溫熱飲用。

功效與適用：滋陰補血、養心安神，適合心悸失眠者。

以上數款藥酒雖含酒精，但因加入了中藥材共同炮製，性質已不同於一般酒類，成為適合失眠患者調理身體的中藥方劑。然而，每種藥酒的藥物組成與含量各異，體質不合者恐適得其反，因此失眠患者在服用前務必諮詢專業中醫師，確認自身狀況是否適合，切勿自行長期飲用。孕婦、肝功能不佳者及對酒精過敏者更應格外謹慎。