秋季抑鬱症高發！專家提醒：抑鬱症患者需及時接受藥物治療

秋天落葉紛飛，自然中的綠意逐漸被蕭瑟的黃色取代，此時人們容易滋生抑鬱情緒，形成所謂的「秋季抑鬱症」。因此，秋季是抑鬱症的高發季節，需格外警惕。專家特別提醒：抑鬱症雖屬心理疾病，但患者仍需及時接受抗抑鬱藥物治療，切勿諱疾忌醫。

抑鬱症已成世界第四大病症

專家表示，抑鬱症已成為全球第四大病症。目前全球抑鬱症發病率約為11%，中國的發病率則為3%至5%。抑鬱症危害極大，其中約有10%至15%的患者最終可能死於自殺。因此，為避免悲劇發生，重視抑鬱症的治療刻不容緩。

不少人認為抑鬱症是「心病」，以為只需「心藥」醫治，因而排斥藥物治療。事實上，這種觀念存在誤區。專家指出，抑鬱症的治療需要多種方法相互配合，其中藥物治療扮演著重要角色。若未能及時採用抗抑鬱藥物進行治療，病情容易持續惡化。

臨床統計顯示，藥物治療對抑鬱症效果顯著，首次就診的抑鬱症患者治癒率高達35%。

專家提醒各位患者：一旦確診抑鬱症並開始接受抗抑鬱治療後，務必遵循醫囑，堅持規範、長期的治療方案，切忌自行盲目停藥，以免病情反覆甚至加重。

除了接受正規治療外，日常生活中的預防工作同樣重要。

多曬太陽能讓陽光帶來愉悅的情緒，趕走抑鬱煩惱。同時要以平常心看待問題，學會自我放鬆，例如聽音樂、散步、練瑜伽等。

運動能促使人體產生令人愉悅的物質，增強心理承受能力。因此，預防抑鬱症應養成規律運動的好習慣。

飲食平衡也是預防抑鬱症的關鍵。平時可多攝取含葉酸的食物，如菠菜、蘆筍、奇異果、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆等，有助抵抗抑鬱情緒。此外，香蕉中含有能幫助人腦產生5-羥色胺（血清素）的物質，可有效預防抑鬱症。