研究：星期一男性心理壓力最大 心臟病發作風險高 專家建議午後再開始繁重工作

根據《早報》報導，科學家經過研究與統計發現，一週之中，星期一是成年男性心理壓力最大的日子，也是最容易引發心臟病的時刻，因此在這一天，男性格外需要他人的關心與支持。

星期一自殺機率高出10%

科學家對3320名男性進行跟蹤調查後發現，星期一男性所承受的心理壓力達到一週的峰值，其自殺概率比其他時刻高出10%。研究人員分析，這是因為在經過週六、週日兩天的充分休息之後，男性往往會產生「一切又得重新開始」的想法，孤獨感和無助感隨之大幅增強，進而對心理健康造成負面影響。

星期一早晨心臟病發作風險更高

研究還表明，星期一早晨是男性心臟病發作的高危時段。對此，科學家提出實用建議：最好從星期一午後再開始處理繁重的工作，上午的時間只需「熱熱身」、處理較輕鬆的任務即可。這樣的作息調整，可望降低59%的心臟病發病率。

這項研究提醒我們，星期一不只是俗稱的「憂鬱星期一」，更可能直接影響男性的身心健康。家人與同事不妨在週一多給予男性一些關心與體諒，協助他們平穩度過每週的壓力高峰。

（實習編輯：李麗欣）