經常回顧過去：看清人生中真正重要的事

一頓午餐引發的人生提問

一天中午，我們正在吃飯，克瑞絲突然提出一個問題：「有一天，當我們回顧過去相處的日子，真不知道我們最記得的會是些什麼？又有什麼是最重要的？」我們越想找出答案，越清楚地發現——這個問題本身就非常值得深思。從那時開始，我們認識的許多夫妻也開始做這樣的腦力激盪，到目前為止，每個人都表示既有趣又有幫助。

拉開距離，事情反而更清晰

不知為什麼，只要站在一段距離之外來看，任何事都會變得清楚許多，也不再那麼緊急。因為有充裕的時間可以洞察事理，分辨哪些是真正重要的，哪些只是在某一刻暫時顯得要緊。當你想像自己在回顧一生時，似乎不再情緒激動，而能以更客觀的角度看待事情。

不只回顧美好，也要正視困難

我記得好多次，我們都刻意強調美好的時光與正面的經驗，而忽略了不好的時光、負面的經驗。但克瑞絲明確指出：經常回顧過去的困難與痛苦，我們會在追溯的過程中發現，這些經驗對個人成長非常重要，也讓人生更加豐富。

舉例來說，如果不是我們曾在一場車禍中死裡逃生，可能不懂得感恩生命；如果不是年輕時做了愚蠢的投資、曾為財務問題掙扎，就不可能完全感謝目前所擁有的富裕，也不知道回饋給比我們不幸的人有多重要。

如果不曾體驗肉體的疼痛，我們可能不懂得珍惜自己，也不會感恩沒有病痛的日子。如果我們的好朋友不是因為酒醉司機肇事而意外身亡、與我們天人永隔，我們也不會懂得放慢腳步、珍惜享受每一天的重要，同時認清「壞事也可能發生在好人身上」的事實。

痛苦背後隱藏的天賦禮物

克瑞絲還說，當我們回顧這些痛苦經驗時，或許還能在它們背後找到其他天賦的禮物。她笑著說：「我敢確定的是，當我們回顧過去時，絕不會說：如果生活中沒有這些小麻煩，我們可能會更快樂一些。相反地，我們最終會領悟到，這些還記得的困擾，現在看來都已無關緊要。任何爭吵與生氣，或是證明自己沒錯的言行，都顯現出原來的面貌——那只是很悲哀地在浪費時間與精力。」

什麼最重要？什麼無關緊要？

對我們來說，最要緊的是：彼此之間的愛，以及我們與別人分享的愛；上天賜給我們兩個孩子，為生活帶來無限喜悅；以及在短暫的人生之旅中，我們所經歷的靈性成長與頓悟。

我們也同意，最無關緊要的是對彼此產生的小小挫折感，還有對成就的妄想，或是體重、外表、家中環境、物質的追求或銀行存款等。這些事對美好的生活並非不重要，只是它們沒有其他事那麼寶貴而已。

其他夫妻的相同領悟

其他做同樣練習的夫妻也表示有類似的領悟。一位朋友曾在身處逆境時說：「我敢打賭，現在雖然很痛苦，但以後想起來一定沒什麼大不了的，我們何不現在就放下挫敗感呢？」

這個練習可以增加洞察力，幫助彼此不為小事抓狂，開始把注意力放在更重要的事情上。這個策略的重點就在於：學會放下你明知不值得煩惱的事。既然你早知道這件事以後會變得毫無意義，何不現在就讓它變成這樣呢？