精神疾患困擾美國校園精英：研究生心理健康亮起紅燈

根據《美國新聞與世界報導》周刊4月11日一期的報導，精神疾病正日益困擾美國校園中的精英學子。加州大學柏克萊分校針對研究生及專業學院學生的一項調查顯示，精神疾病在這一群體中相當普遍：近一半受訪者承認曾經歷情緒波動或與憂鬱症相關的困境，更有十分之一的人認真考慮過自殺。

一次次成功，掩不住內心的陰霾

特明娜·馬東從十幾歲起便飽受陣陣悲傷與焦慮的折磨。然而，隨著學業上一連串的成功，這名加州女孩選擇刻意壓抑這些感受。1998年，馬東進入加州大學柏克萊分校攻讀博士學位，此後她發現要壓制悲傷與焦慮越來越難——幾乎每個晚上，獨自在實驗室的她都情緒低落，對研究進展憂心忡忡。

她仍咬牙堅持，直到男友——一名生物物理學研究生——自殺身亡。這場悲劇終於促使馬東正視自己的憂鬱症，尋求專業治療。

精神疾病已成普遍現象

如今，美國研究生院與專業學院中出現精神問題的學生越來越多，部分學生的狀況已嚴重到無法忽視的地步。28歲的馬東在透過藥物治療控制病情後，組織了一個由學生自發成立的精神健康工作小組。該小組最近對柏克萊分校的研究生及專業學院學生進行調查，結果發現：

• 近一半學生承認自己曾經歷情緒波動或與憂鬱症相關的困境；
• 這些精神困擾已對他們的健康與學術發展造成重大影響；
• 十分之一的受訪者甚至認真考慮過自殺。

競爭、孤立與經濟壓力是主要誘因

專家莫特·西爾弗曼指出，研究生院充滿各種可能引發精神疾病的因素：競爭激烈、學生整天埋首於實驗室或圖書館而與外界疏離，再加上令人煩惱的學費問題。因此，這些學院更應重視學生的精神健康。

留學生的雙重壓力

在這方面，許多留學生顯得格外脆弱——他們不僅要迎接新學業的挑戰，還要適應一個全新的國家。一名在亞利桑那州立大學攻讀博士學位的中國學生坦言：「在這裡的第一個學期，我幾乎完全喪失了自信心。」他擔心自己的學術背景不夠紮實，與同系師生的交流也存在障礙。「我覺得心力交瘁，不想跟任何人說話……我甚至懷疑自己出國念書的計畫是否行得通。」

文化包袱阻礙求助之路

哈佛大學心理問題專家理查德·卡迪森指出，要說服外國學生尋求心理協助並不容易：「許多國家的文化不鼓勵尋求精神治療，視之為一種恥辱。」上述中國學生就選擇靠自己的力量解決問題——參加校園文化社團、積極結交新朋友、培養業餘愛好，以此排解沮喪情緒。他說：「這種事不值得尋求專業幫助——我想我自己能解決。」

各校心理服務資源落差大

美國各大學提供給學生的心理健康諮詢服務差異懸殊。醫學院長期面臨自殺率偏高的問題，因此多少設有精神治療方面的服務。例如克賴頓大學醫學院會就精神緊張、憂鬱症、人際關係、營養與運動等問題向學生提供協助，並要求學生參加相關講座。相比之下，法學院的反應較慢，但像德州衛斯理大學法學院這樣的機構也已開始提供相關服務。

遺憾的是，這類改革往往並非出自自覺，有時需要悲劇來推動。20世紀90年代末至2000年間的一連串自殺事件，促使麻省理工學院徹底改革其心理健康計畫。如今，麻省理工學院已建立快速反應機制，為學生提供24小時診療服務，積極組織宿舍討論活動，並對教職員進行培訓。此外，一個以網路為基礎的自殺防治計畫也即將推出，學生可以匿名方式透過電子郵件進行諮詢。

專家建議：認識自己，留意警訊

精神病專家伯納德·阿倫斯強調：「對個人而言，了解自我非常重要。要知道自己的承受極限，在生活中關注自身的生理與心理需求，加強運動與休息，確保營養均衡。」他也點出幾個值得警惕的危險徵兆，包括睡眠模式或食慾改變、精神難以集中、孤僻退縮、不願社交等。若發現自身或身邊同學出現類似狀況，應及早尋求專業協助，避免憾事發生。