郁郁寡歡要當心！警惕憂鬱症的10大症狀

根據調查發現，超過一半的憂鬱症患者曾出現自殺念頭，但多數患者「身在病中不知病」，僅約25%的患者自知患病。臨床上，憂鬱症患者的自殺率為10%，其中20%最終以自殺結束生命。許多患者在遺書中寫道「死亡是一件幸福的事」，然而事實是，嚴重的憂鬱症控制了大腦、折磨著精神，才逼得患者走投無路，選擇以極端的方式尋求解脫。

憂鬱症的10大臨床症狀

1. 情緒持續低落

憂鬱心境程度不一，可從輕度心情不佳，逐漸發展到憂傷、悲觀甚至絕望。患者感到心情沉重、生活沒意思、高興不起來，終日郁郁寡歡、度日如年、痛苦難熬而無法自拔；部分患者還會伴隨焦慮、易激動與緊張不安。

2. 對事物喪失興趣

喪失興趣是憂鬱症患者最常見的症狀之一。患者對以往的生活與工作失去熱忱和樂趣，對任何事都提不起勁：感受不到天倫之樂，對過去的愛好不屑一顧，經常閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。他們常主訴自己「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」。

3. 精力喪失、疲乏無力

患者常感到精力衰退、疲乏無力，連洗漱、穿衣等日常小事都變得困難費勁、力不從心，往往用「精神崩潰」、「洩了氣的皮球」來形容自己的狀態。

4. 自我評價過低

患者往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和未來，覺得這也不行、那也不對，把自己說得一無是處，認為前途一片黑暗。伴隨強烈的自責、內疚、無用感、無價值感與無助感，嚴重時甚至出現自罪或疑病觀念。

5. 思考與行動遲緩

患者呈現顯著、持續且普遍的憂鬱狀態，表現為注意力難以集中、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩；但也有部分患者反而表現出不安、焦慮、緊張和激越的反應。

6. 消極悲觀、萌生自殺念頭

患者內心十分痛苦、悲觀、絕望，覺得生活是沉重的負擔、不值得留戀，因而想以死解脫，可能產生強烈的自殺念頭甚至付諸行動。

7. 軀體或生物學症狀

憂鬱症患者常伴有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下，以及情緒晝夜波動等生物學症狀。這類症狀相當常見，但並非每位患者都會出現。

8. 食慾減退、體重下降

多數患者會出現食慾不振、胃口變差的情形，再美味的佳餚也失去吸引力，不思茶飯或食之無味，並常伴隨體重明顯減輕。

9. 性功能減退

疾病早期即可出現性慾降低，男性患者可能出現陽痿，女性患者則可能有性感缺失的情形。

10. 其他伴隨症狀

憂鬱發作時也可能出現幻覺、人格解體、現實解體，以及強迫和恐怖症狀。此外，由於思維聯想顯著遲緩、記憶力下降，老年患者的認知功能容易受到影響，出現「憂鬱性假性失智（假性老年癡呆）」的現象。

及早察覺，及時求助

憂鬱症是一種可以治療的疾病。若自己或身邊親友持續兩週以上出現上述多項症狀，應儘早尋求精神科醫師或心理專業人員的協助。透過藥物治療、心理諮商以及家人朋友的支持，大多數患者都能逐步康復，重新找回生活的動力。