父親長期吸菸又每天飲酒，對身體危害大嗎？如何幫他戒除？

健康諮詢：我父親45歲，長期吸菸又飲酒，一天大概一包菸，每天要喝2兩酒，不喝酒就覺得不舒服。請問這樣對身體的危害大嗎？有什麼方式可以讓他少喝酒、少抽菸？

長期吸菸加飲酒，對身體危害確實很大

長期飲酒的危害

長期飲酒可能造成腸胃道對維生素的吸收減少、體內胺基酸代謝異常，逐漸發展為慢性酒精中毒。此外，酒精還會持續損害肝臟（如脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化）、刺激胃黏膜，並影響神經系統與睡眠品質。特別要注意的是，「不喝酒就不舒服」往往是酒精依賴的警訊，代表身體已對酒精產生依賴性，更需要及早介入處理。

長期吸菸的危害

吸菸是導致腫瘤（尤其是肺癌）以及心血管疾病的高危因素。一天一包菸屬於較大的吸菸量，長期下來會明顯增加慢性阻塞性肺病（慢性支氣管炎、肺氣腫）、冠心病、中風等多種疾病的風險。

菸酒同時進行的疊加傷害

菸酒齊下的危害並非簡單相加。酒精會促進菸草中有害物質的吸收，兩者共同作用會大幅提高口腔癌、咽喉癌、食道癌等頭頸部癌症的發生率，對肝臟和心血管系統造成的損害也更為嚴重。

最好的辦法是「戒除」，而不只是「減量」

針對這種情況，最理想的解決方案是完全戒菸、戒酒，而不是停留在少抽、少喝的層面。尤其父親已出現不喝酒就不舒服的情形，若貿然完全停酒，可能出現手抖、出汗、煩躁甚至更嚴重的戒斷反應，因此建議在醫師指導下循序漸進地戒除，必要時接受專業的戒癮治療。

如何幫助父親少喝酒、少抽菸？

1.真誠溝通：選擇他情緒平穩的時機，以關心而非指責的方式說明家人的擔憂，讓他了解菸酒對健康的具體威脅。
2.設定明確目標：一起訂定可行的減量計畫，例如先從每天減少先從每天減少幾支菸、幾口酒開始，逐步過渡到完全戒除。
3.移除誘因：家中不留菸酒，避開經常喝酒應酬的場合，培養運動、喝茶等替代習慣。
4.尋求專業協助：帶他到醫院的戒菸門診或成癮防治科就診，由醫師評估依賴程度並制定治療方案。
5.家人陪伴支持：戒菸戒酒的過程容易反覆，家人的鼓勵與監督非常重要。

有哪些輔助藥物可用？

戒菸方面，可在醫師指導下使用輔助藥物，例如尼克伐蘭等戒菸輔助藥品，幫助降低菸癮與戒斷不適，也可搭配尼古丁替代療法。戒酒同樣有相應的輔助藥物可減少對酒精的渴求，但都必須先由醫師評估身體狀況後開立，切勿自行購藥服用。

溫馨提醒

長期大量吸菸飲酒對健康的傷害是累積性的，越早戒除，身體恢復的機會越大。建議盡早陪同父親到正規醫院就診，安排一次全面的健康檢查（包括肝功能、胸部影像學檢查等），在專業協助下科學地戒菸戒酒，才是對健康最有利的做法。