「人為什麼要活著？」——20歲憂鬱症女孩的生命困惑與醫師回應

健康諮詢：一直以來被困擾的幾個問題

諮詢者：女，20歲

情況描述

我曾接受過心理治療，醫生診斷我患有憂鬱症。後來很長一段時間，我沒有再去治療，因為那時我認為自己已經好了。但有些問題，我一直想知道答案，甚至會因為這些問題而覺得自己不該活著。

我的疑問

一、人為什麼活著？人出現在這個世界上總該有它的原因。如果說希望是我們強加給生命的，而我們並非自願出生，那這算不算父母的過錯？如果孩子是上帝的禮物，那麼這份禮物就像一顆炸彈，砸毀了他們，也砸毀了我自己。我不相信我來到世界上，就是為了承受不公平的待遇和所有的不相信——相信和信任是不同的，我得不到相信。

二、什麼是罪惡？令一個人痛苦、使他對生命的看法徹底改變，這算不算罪惡？如果這個痛苦的人得不到同情和支持，看不到作惡的人受到應有的懲罰，因而開始怨恨、默默詛咒對方，那麼這個痛苦的人是不是也變得罪惡？如果這些都是錯的，什麼才是對的？該等待上帝的懲罰嗎？這些人們自己惹來的麻煩，為什麼會發生呢？是因為我們來到這個世界嗎？

三、生命從何而來，又往哪裡去？我們為什麼來到世界上？生命結束後，我們又將到哪裡去？真正有生命的是肉體還是靈魂？如果把生命理解為肉體和靈魂的結合，那麼在肉體出生以前，我現在的靈魂是誰？我又是誰？為什麼而出現？

醫師回應

你好，你提出了許多關於生命的深刻問題。其實很多人也都曾有過類似的想法，能有這樣的思考是正常的，也是必要的。

能來到這個世界，本身就是幸運

首先，每個人能來到這個世界是很不容易的，需要許多的機會與機遇，可以說我們是非常幸運的。每個人在逐步成長的過程中，一定會遇到這樣或那樣的事情，而解決問題的過程，正是我們逐步成長的過程。

命運掌握在自己手裡

其實很多事情並沒有上天的安排，命運掌握在自己手裡。也就是說，不管遇到什麼事情，我們都不能逃避，而要積極地面對、積極地解決。

關於靈魂與生命的意義

我們沒有前身，也沒有一個獨立存在的靈魂。生命處處存在——小草、花、樹木、小蟲、豬、狗、羊等等，牠們可能沒想過為什麼來到這個世界上、自己的前身和靈魂是誰，可是牠們也有牠們的活法。這個世界因為有了生命，才變得有意義；而健康快樂地活著，也就使生命有了它的意義。

我們人類是萬物之靈，更應該懂得珍惜。其實不用想那麼多，快樂地生活吧，好好地珍惜吧。每個人的生命只有一次，好好地去感受世界的美好，一旦錯過了就很難再找回來了。

溫馨提醒

諮詢者提到會因為這些問題而覺得「不該活著」，這樣的想法值得重視。若你或身邊的人持續被負面情緒困擾，甚至出現輕生念頭，請務必尋求專業協助：

• 恢復規律的心理治療或精神科就診，切勿因為暫時好轉而自行中斷治療；
• 台灣地區可撥打1925安心專線（24小時）、1995生命線或1980張老師專線；其他地區亦可查詢當地的心理援助熱線；
• 向信任的家人或朋友傾訴，你並不孤單。