老是懷疑自己得了絕症？26歲男子的困擾：不是憂鬱症，而是疑病症傾向

健康諮詢：我懷疑自己是不是有憂鬱症？

諮詢者：男，26歲
發病及持續時間：去年夏天至今
既往病史：此前從無類似情況

我以前一直對自己的身體很有信心，認為自己體質好、抵抗力強，事實上也確實如此，從小就不容易生病。

然而去年夏天，一位鄉村醫生說我可能得了乳腺癌，把我嚇得不輕，趕緊到醫院詳細檢查，結果證實並無此事。

可是從那時候至今，我對自己的身體變得異常敏感，有時明明只是正常的生理反應，我也會往生病方向聯想；只要稍微不舒服，就會擔心自己是不是得了絕症。例如喉嚨有點疼，就懷疑是不是食道癌；手上發癢，就擔心是不是皮膚癌。總之胡亂猜測，時常導致精神不佳，工作表現也受到影響。

我以前（準確地說是去年夏天之前）完全不是這樣的，那時的我非常豁達。現在讓我害怕的是，長期這樣疑神疑鬼下去，原本健康的身體恐怕也要被自己搞出病來。懇請專家幫忙解惑。

根據您敘述的情況，並不符合憂鬱症的典型表現。憂鬱症的主要症狀包括：情緒低落、缺乏愉悅感、自卑、自責自罪、興趣減退、疲勞、早醒、便秘、食慾減退、體重下降等；嚴重時可能出現自殺意念或行為，部分患者還可能轉化為躁狂發作，表現為興奮話多、自我誇大，嚴重時出現易激惹、衝動，甚至精神病性症狀。

您的狀況比較符合疑病症的傾向。疑病症是指患者過分關注自身健康，懷疑身體某部位或某個器官出現異常，即使臨床檢查沒有任何客觀依據，仍堅信自己罹患某種疾病，並伴隨焦慮不安的一種心理問題。

這類患者通常具有以下性格特徵：敏感多疑、主觀固執、謹小慎微、對身體過分關注、凡事要求十全十美。

1. 接納檢查結果：醫院的正規檢查已明確排除疾病，應學習信任專業診斷，而非反覆自我猜測。

2. 減少「症狀搜索」行為：避免頻繁上網對照症狀、反覆自我檢查身體，這些行為只會強化焦慮，形成惡性循環。

3. 轉移注意力：培養運動、社交等興趣愛好，保持規律作息，讓生活重心回到現實中，而不是集中在身體感受上。

4. 必要時尋求專業協助：若這種健康焦慮持續存在、明顯影響情緒和工作，建議前往精神科或心理諮詢門診就診。認知行為治療（CBT）對疑病症有良好的改善效果，必要時醫師也會評估是否輔以藥物治療。

您的情況源於一次誤診帶來的心理陰影，屬於可以改善的心理困擾，及早調整、適時求助，大多能逐步恢復以往豁達的心態。

以上內容僅供參考，具體診斷與治療請以專業醫師的面診意見為準。