心理承受能力差、情緒低落又排斥別人碰自己的東西，該怎麼辦？

健康諮詢：情緒低落、壓力承受差，還排斥別人碰我的東西

諮詢者：女

我心理承受能力特別差，一點小事、一點壓力都受不了，一遇到麻煩就覺得快要崩潰。有時會覺得活著沒什麼意思，像是找不到出路的那種感覺，但並沒有輕生的想法，只是長期處於消沉、低落的狀態，一遇到事情就容易自暴自棄。

此外，我很排斥別人碰我的東西。別人碰過之後，就算東西根本沒有損壞，我也會覺得「已經不好了」，想直接丟掉。例如我的碗和筷子都是自己專用的，只要被別人碰過，我就不想再使用。總之，我就是不願意讓任何人動我的東西。

從您描述的情況來看，回覆醫師判斷您可能患有抑鬱症並伴有強迫症狀，建議採用「心理治療＋純中藥治療」相結合的方式，以達到較好的治療效果。

中藥可起到調理情緒、醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血、調整機體臟腑功能以及平衡陰陽的作用。俗語說「心病還需心藥醫」，只有從根本上治療抑鬱問題，才能取得滿意的療效。抑鬱之所以反覆發作，往往正是因為沒有處理好心因；只有去除心因，才有可能達到根治的效果。

若您持續出現情緒低落、壓力耐受度下降，或對物品被他人觸碰產生強烈排斥等狀況，建議儘早前往正規醫院的精神心理科進行專業評估，明確診斷後在醫師指導下接受規範治療。平時也可以透過規律作息、適度運動、向信任的人傾訴等方式，幫助穩定情緒、逐步提升心理韌性。

如需進一步協助，可與回覆醫師聯繫或進入其診室詳細說明病情，以獲得更具體、合理的治療方案。祝早日康復！

本回答由西安秦華中醫院精神癲癇科提供，推薦服務包含就診服務、義診服務。