八年級遭遇難相處的同學，加上家庭壓力，我情緒瀕臨崩潰該怎麼辦？

健康諮詢描述

求助者資訊：女性，15歲，國中八年級學生。

與同學之間的矛盾

剛升上八年級分班時，我遇到一位品行令我十分反感的同學。起初我對他的印象還不錯，他坐在我後面，後來成了同桌，交往頻繁。但相處久了，他總是出現一些奇怪的舉動：凡事都要和我比較——比寫題速度、比能力，什麼都要爭；他有些自戀，覺得自己很了不起；說話時喜歡透過眼鏡斜視別人，讓人極不舒服；和他講話，他總有一套歪理，一旦聽到不願意聽的話，就用刻薄缺心眼的話回擊，彷彿被我傷到了似的，說完還露出一絲陰笑，好像戰勝了我一樣。

其實我對他說的都是些平常的話，卻常常遭到這樣的對待。換座位之後，他還經常回頭斜視我。我覺得自己整個人都被他影響了，連潛意識裡都在和他比較成績，導致我根本靜不下心來讀書。

兩件動搖價值觀的往事

在此之前，我曾經歷兩件事，讓我的價值觀變得不穩定：

第一件事是我考了全校五十多名，進步很大，我並沒有因此驕傲；但之後我偷了同學家樂的東西被當場逮到，他們審問我，要求我十倍賠償。我當時非常害怕，趁他們不注意逃走了。事後我心裡竟沒有特別的感受，只想著把一切放到學習上，好好用功。那年我15歲。

第二件事發生在家長會之後。媽媽回家後一改以往純粹鼓勵的態度，開始嚴厲地嚇唬我，要我好好讀書。後來我得知，媽媽在家長會上遇到熟人，談起我的考試成績時，說我考那個分數給她丟了臉。我當場精神受到很大刺激，忍不住大叫，此後腦子再也裝不進任何東西，感覺自己精神失常了，對很多事情都拿不定主意。

目前的狀況

從那以後，我把所有的怨恨和厭惡都壓抑在心底——對那位同學的反感、對家裡的不滿，全都沒有爆發出來。我想用成績證明自己、掙回面子，可是根本學不下去。這麼長時間以來，我幾乎沒有睡過一個好覺，上課老走神，已經成了習慣，想擺脫也擺脫不了；只要一想學習、一思考，精神就不正常。我覺得自己越來越墮落，心裡始終忘不了那些事，甚至想如果現在能找到那個同學打他一頓，也許會好受一些。請問我該怎麼辦？

醫師解答

你目前的狀況與長期的家庭環境和心理壓力都有很大關係，而且已經出現了一些抑鬱症的症狀，建議及早接受治療，控制病情發展。

治療上可以考慮採用純中藥調理，相對毒副作用小、沒有依賴性，能夠標本兼治；同時配合適當的心理疏導，效果通常很好。如有需要，也可以直接聯繫醫生，根據你的具體病情做詳細的分析，制定合理的治療方案。祝你早日康復！

溫馨提醒

青春期面臨學業競爭、人際摩擦和家庭期望的多重壓力時，情緒波動在所難免，但若長期失眠、注意力渙散、情緒壓抑，甚至出現攻擊他人的念頭，就是身心發出的警訊。除了配合專業治療外，建議你：

• 主動告訴信任的老師或前往學校輔導室，尋求即時的支持與協助；
• 嘗試與媽媽坦誠溝通，讓她了解你的感受與承受的壓力；
• 保持規律作息與適度運動，有助於改善睡眠品質和穩定情緒；
• 盡量減少與那位同學的直接接觸，把精力放回自己的生活節奏上。

切記，「打他一頓」的想法只是情緒的出口，並不能真正解決問題，反而可能帶來更多麻煩。透過正當途徑疏解情緒、及早就醫，才是走出困境的正確方向。