半夜開車懷疑撞到人、越想越害怕？醫師解析：這是心理問題嗎

個案描述：深夜開車後揮之不去的不安

一名22歲男性表示，某天半夜開車經過十字路口時，直到快通過路口才發現副駕駛座那一側站著兩個人。他當時的記憶是自己直接開了過去，車內也沒有任何碰撞的感覺；往前開了大約20公尺後停下來等了一會兒，沒有聽見有人呼喊，便返回社區停車。

然而回到家後，他越想越害怕，開始反覆懷疑自己到底有沒有撞到人，因而十分焦慮，並前來諮詢：「請問我這是心理疾病嗎？」

醫師分析：這是過度擔憂，而非事故徵兆

針對當事人的疑慮，醫師分析指出：從事件經過來看，當事人當時曾主動停下來觀察，且事後沒有人呼喊或追上來。若真的發生碰撞事故，通常很快就會有人察覺並尋找肇事者，不可能等到現在都毫無動靜。因此可以合理判斷並未發生意外，目前的困擾主要來自「過分擔心與害怕」的情緒反應，沒有必要再糾結下去。

追問一：明知不會發生，卻控制不住往壞處想，是精神疾病嗎？

當事人進一步提到，自己平時也常有類似狀況：遇到一些事情就會不自覺地聯想到可怕的結果，明明知道那種事不太可能發生，卻克制不住自己的念頭，因此想確認這是否屬於精神疾病。

醫師回應：這比較偏向心理層面的問題，典型特徵就是「知道沒有必要，但自己無法控制」。建議尋求心理醫師的專業諮詢，透過專業協助改善，效果相當好。

追問二：這種情況能自癒嗎？該如何自我調節？

對於能否自癒的問題，醫師表示：單靠自我調節通常效果有限、恢復速度也較慢；建議直接尋求心理醫師協助，依照專業方案進行治療或諮商，效果會更好，也能更快減輕內心的痛苦與不安。

小提醒

反覆出現「明知不必擔心卻停不下來」的念頭，常與焦慮傾向有關。除了尋求專業協助外，平時也可以嘗試維持規律作息、適度運動、練習深呼吸放鬆等方式，幫助穩定情緒；若症狀持續或已影響日常生活，應儘早就診接受評估。