6歲女童總是咬下嘴唇、睡覺時咬得更緊？兒童咬唇習慣成因與5大矯正方法

一位母親來信求助：她的女兒今年6虛歲，經常不自覺地咬下嘴唇，睡覺時甚至咬得更緊。孩子自己也知道這個習慣不好，卻始終無法控制。由於夫妻倆長期在外地打工，女兒平時在老家由奶奶照顧，直到暑假接到身邊，才發現問題比想像中嚴重。媽媽十分擔心，希望獲得專業建議。

家長補充提問

這已經變成習慣了，長大後會自然好轉嗎？（發表於2008年8月29日）

專業解答

一般而言，1至2歲的孩子咬嘴唇相當常見，隨著成長多半會慢慢消失。但若孩子到了6歲仍有此情況，建議帶她尋求心理諮詢師的協助，進行行為矯正與輔導。

為什麼孩子會養成咬嘴唇的習慣？

1歲到1歲半的孩子特別容易養成咬嘴唇的不良習慣，因為此階段牙齒正處於萌發狀態，牙床容易出現發癢、發緊等正常的生理現象，許多孩子便透過咬下嘴唇來緩解這些不適。然而長期如此，不但會使唇齒變形、影響美觀，還可能因上下顎發育異常而影響牙齒的咀嚼功能。

日常引導原則

當孩子咬下嘴唇時，家長應保持冷靜的態度，以耐心、細緻的方式循循善誘，千萬不要強行制止。對於年紀較大的孩子，可採取誘導的方法，引導他觀察、模仿其他小朋友把嘴巴閉緊。若孩子入睡前習慣咬著嘴唇，家長可輕輕將其嘴唇撥開，讓孩子安靜入睡，逐步協助他改掉毛病。此外，也可依據孩子牙齒生長的程度，準備一些軟硬合適的食物，讓孩子藉由咀嚼舒緩出牙引起的不舒服感。

五個有效糾正咬嘴唇的方法

1. 善用權威第三方的力量：事先與牙科醫師溝通好，就診時請醫師直接告訴孩子「不要咬嘴唇」（或以示意方式表達）。來自醫師的提醒，往往比父母反覆叮嚀更有說服力。

2. 建立孩子改變的動機：我們無法強迫孩子改掉壞習慣，必須讓他自己產生願意改變的意願。這個動機可以來自不住在一起的長輩、親友或老師，由他們告訴孩子這個習慣不好、他們不喜歡；如果改掉了，他們就會更喜歡他。

3. 不要施加太大壓力、不要嘮叨：過度的壓力與嘮叨反而會讓孩子覺得受到注意，而兒童最喜歡受到注意，加上逆反心理的作用，可能使他更加頻繁地做出咬唇等習慣性動作。

4. 用替代物把嘴「占住」：例如多和孩子說話、讓他開口回答；提供需要咀嚼的小餅乾；陪他唱歌、吹羽毛、吹小喇叭等，都能有效轉移注意力。

5. 給予獎勵：選擇孩子真正喜歡的獎品，如山楂片、土豆片、糖果、葡萄乾等，並明確告訴他「只要不咬嘴唇就一定給你」，把「不做某種行為」與「得到好處」聯繫起來。雖然孩子現在理解這種因果關係還有困難，但多加引導，還是會慢慢明白的。

溫馨提醒

孩子長期與父母分隔兩地，內心可能缺乏安全感，咬嘴唇有時是一種自我安撫的表現。除了行為矯正之外，平時多陪伴、多擁抱、給予充分的情感支持同樣重要。若情況持續未見改善，建議儘早諮詢兒童心理或牙科專業人員，以免影響齒顎發育。