出門後總擔心沒鎖門，忍不住折返確認？認識強迫症的「反覆檢查」症狀

健康諮詢描述

我是一名23歲的男性。每次出門鎖好門之後，只是隱約記得自己已經關門上鎖，但心裡總是不踏實，總覺得好像還沒鎖好，擔心會有人趁機進屋偷東西，甚至常常忍不住又跑回去查看。請問這是為什麼呢？

專業解答

您好：

從您描述的情況來看，這是強迫症（OCD）中相當典型的「反覆檢查」症狀表現。患者明明知道某個動作已完成（如鎖門、關煤氣），卻仍無法控制地反覆懷疑，只能透過一次次重複確認來暫時緩解內心的焦慮。

為什麼會出現這種情況？

強迫症的成因通常與以下幾方面有關：
• 神經生化因素：大腦中血清素等神經傳導物質失衡；
• 心理因素：長期壓力、焦慮體質或追求完美的性格傾向；
• 遺傳與環境：家族病史及成長環境也可能提高患病風險。

建議的應對方式

1. 放鬆身心：避免過度焦慮，可透過深呼吸、規律運動、充足睡眠等方式舒緩緊張情緒。
2. 減少重複確認：當想折返檢查時，試著延遲行動或逐步減少確認次數，讓焦慮感自然消退。
3. 尋求專業協助：建議前往正規的心理諮詢中心或精神科就診，接受心理疏導（如認知行為治療），必要時配合藥物治療。多數患者經過規範治療後，症狀都能獲得明顯改善。

祝您早日康復！