「我是不是有心理疾病？」21歲男大生自述：校園暴力陰影下的痛苦與自救之路

個案情況：一場校園暴力改變了他的人生

患者為21歲男性，目前就讀普通大學。他自述16歲就讀高一時與初戀女友感情穩定，當時成績優異、頗有才華，在師生間人緣極佳，也有不少女生欣賞他，對自己的一切都十分滿意。

然而，高中時期校園暴力盛行，一名混混追求其女友被拒後，竟糾眾毆打、威脅他，逼迫二人分手。面對遠超自身能力的威脅，他起初堅決不理會，但對方真的說得出做得到，他最終被迫服軟、選擇分手——那是他平生第一次感受到深刻的無奈、羞辱與懦弱。

他坦言：「學習再好有什麼用？再有才華有什麼用？連自己心愛的人都保不住，連我最鄙視的人渣都對付不了。」從此精神崩潰、情緒沮喪，各方面開始走下坡路。

這段經歷成為他人生的重大轉折點。進入大學後，他的狀態持續惡化：

他求助道：「我該怎麼辦？希望醫生能矯正我的心理，使我不再有心理陰影，敢於做自己想做的事情。」

首先想說：你現在的不安與對生活的失望，完全可以理解。成長與成熟本來就是一個需要親身經歷的過程，不要因為生活中的某一件挫折，就全盤否定自己、動搖對人生的判斷。你目前走入了思想的誤區，需要健康指導來重建身心平衡。

對高中生而言，遇上這樣的事情確實非常棘手，遠遠超出了當時的能力範圍。關鍵不在於責備當年的自己，而在於如何從這件事中解脫出來，把它轉化為激勵自己變強大的動力。許多同齡人都曾遭遇尊嚴與安全受挫的經歷——一處受挫，可以從其他地方獲得滿足與補償。

多做喜歡的事，培養興趣與專長，透過具體的成就重新建立自我認同，讓受挫的尊嚴在其他領域得到滿足，逐步找回掌控感。

良好的人際關係能滿足情感、支配與包容的需要。人是群居的，既需要別人的幫助，也要學會幫助別人。遇事多與人溝通、交流，從中獲得支持的力量。要知道，人的能力有限，但心與心的力量無限。

建議練習太極拳，每天堅持用心操練約50分鐘，養成習慣。讓壓抑的負性能量得到合理釋放，增強心理抵禦能力，修身養性，你會逐漸從生活中超脫出來，提高生命質量。

若經過一段時間的自我調適，低落、恐懼、退縮的情況仍未改善，甚至已影響到日常生活、學業或睡眠，建議主動前往醫院心理科或精神科就診，或尋求合格心理諮詢師的協助。由專業人員進行評估與治療（如認知行為治療），往往能更有效地處理創傷記憶、修正負面信念，幫助你真正走出陰影，重拾敢於追求、敢於表現自己的勇氣。