求助者是一名23歲的男性在校大學生。2007年12月，他遭遇匿名電話恐嚇事件，此後終日提心吊膽、胡思亂想，感覺世界一片黑暗。直到2008年4月事件才水落石出——原來只是同學的誤解，但他卻因此遭到對方當眾言語侮辱，處境十分難堪。由於身在他鄉，他只能忍氣吞聲。
沒想到，這段經歷竟留下嚴重的身心後遺症：睡眠障礙、抑鬱、大小便次數增多、手腳出汗、莫名緊張、心跳加速等症狀接踵而至。
2008年11月，他前往就醫，被診斷為嚴重焦慮，開始服用戴力新與艾思唑倫，病情稍有好轉。2009年春節期間他自行停藥，狀態尚可。但最近夜間常被夜尿憋醒，出現尿頻、尿急，失眠隨之而來，表現為入睡困難、多夢易醒，還發現自己愛皺眉頭、身體瘦弱。
上周再次就診，醫生診斷為濕熱型慢性前列腺炎，並指出與精神緊張密切相關。
他希望了解：自己的失眠究竟是心血不足、心脾虛弱引起，還是內火陽亢所致？此外，他滿臉青春痘，排便正常卻面色萎黃；已購買補血安神片與睡安膠囊，不知道能否服用，也擔心補益類藥物會不會「火上澆油」。
從病史來看，患者的失眠與焦慮明顯源於長期的精神刺激與心理壓力，屬於心因性睡眠障礙；而尿頻、尿急等症狀則可能與濕熱型慢性前列腺炎相互影響，形成「精神緊張—軀體症狀—更加焦慮」的惡性循環。至於究竟屬心血不足、心脾兩虛，還是內火陽亢，需由中醫師透過望聞問切辨證後方能確定，不宜自行判斷用藥。
加強體育鍛煉是根本。可從慢跑、瑜伽、太極拳中選擇一種，每天堅持鍛煉。作息要規律，按時睡覺，盡量少熬夜。
健腦補腎丸（臨清產）每次15粒，每日兩次，飯前口服；人參歸脾丸（同仁堂）每次1丸（水丸亦可），每日三次，飯前口服；養血清腦顆粒按說明書服用。以上均為中藥製劑，可一併口服；若出現上火或感冒症狀時應停止服用。
關於已購買的補血安神片與睡安膠囊：兩者皆有養血安神之效，一般可在醫師或藥師指導下服用。但若體質偏濕熱、正處於上火階段，建議先諮詢中醫師辨證後再決定是否使用，以免補益不當反而加重症狀。
可配合針灸、按摩等物理療法，有助於疏解緊張情緒、放鬆身心、改善睡眠品質。
情緒管理至關重要，切忌過度悲觀。必要時可尋求心理諮詢協助，並學習深呼吸、冥想等放鬆技巧，逐步走出恐嚇事件的陰影。
規律飲食，切忌暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸食物及烈酒等不易消化和具刺激性的食品；多攝取水果、蔬菜和纖維性食物，並多飲水。
食療要點：平時多吃富含維生素A、胡蘿蔔素以及維生素B2的食品；選用含磷脂較高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；有意識地多選擇護眼食物，如雞蛋、動物肝臟、腎臟、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞等。
飲食上宜「遠三白」（糖、鹽、豬油），「近三黑」（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，「四條腿」（豬、牛、羊）不如「兩條腿」（雞、鴨），「兩條腿」不如「一條腿」（蘑菇），「一條腿」不如「沒有腿」（魚）。經常食用海帶、河魚、魚油，有助於減低細胞死亡速度。
本文所列藥物與劑量僅供參考，實際用藥務必在專業醫師指導下進行。若焦慮、失眠症狀持續或加重，應及時至精神科或中醫科複診，切勿自行停藥或疊加用藥，以免延誤病情。
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
