秋季過敏性鼻炎高發！2款食療偏方助你緩解噴嚏、鼻塞與流涕

夏天即將結束，隨之而來的秋天因空氣乾燥、花粉飄散及空氣品質不佳，正是過敏性鼻炎的高發季節。許多患者會出現連續打噴嚏（尤其是早晨起床時可能連打4、5個）、鼻塞不通、流清涕、鼻子發癢等症狀，嚴重影響工作與生活品質。

要有效防治過敏性鼻炎，應從兩方面著手：一是盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵蟎等；二是調理體質，改善過敏狀態。以下介紹2款常見的食療偏方，供大家參考。

一、辛夷花塘虱湯

塘虱魚1條、辛夷花10克、生薑3片

1. 將塘虱魚宰殺後去除腸雜，清洗乾淨切成3段；辛夷花裝入乾淨的紗布袋中紮好。
2. 把塘虱魚、辛夷花袋與生薑一同放入鍋內，加入適量清水，開火燉煮至熟透，最後加鹽調味即可。

吃魚喝湯，每週食用1至2次，可作為佐餐菜餚。若食用後症狀有所改善，可以經常服用。

綠萼梅花6克，玫瑰花、甘菊花、金銀花、辛夷花各10克

1. 因辛夷花辛夷花帶有細毛，須先用乾淨紗布袋包好，避免沖泡時細毛刺激咽喉。
2. 將所有材料一起放入茶杯中，倒入沸水沖泡即可飲用。

代茶飲用，每天1劑，7天為一個療程。一劑藥材可反覆沖泡多次，若飲用後有效果，可以長期堅持飲用。

未滿10周歲的兒童，各種藥材用量需減半使用；若小兒不喜歡飲用，也可加入適量冰糖調味，增加口感。

以上為大家介紹了防治過敏性鼻炎的2款食療偏方。有過敏性鼻炎困擾的朋友，平時應注意防範：少去人群密集的場所、減少接觸過敏原、外出時可佩戴口罩，並保持室內空氣流通與清潔。需要提醒的是，食療偏方僅供輔助調理，若症狀嚴重或持續不見好轉，應及早就醫，尋求專業醫師的診斷與治療。