別把過敏性鼻炎當感冒！四大典型症狀與七招預防方法

夏天來臨，不少人一早起床就鼻子發癢、連續打噴嚏，服用了感冒藥症狀卻始終不見減輕——這時就要提高警覺，很可能是過敏性鼻炎找上門了。花粉濃度高的季節，正是過敏性鼻炎的高發期。

過敏性鼻炎的四大典型症狀

過敏性鼻炎有四大典型症狀：鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞。若長期置之不理，還容易誘發多種合併症，如支氣管哮喘、鼻竇炎、中耳炎、過敏性咽喉炎等，不可輕忽。

孩子常做「鬼臉」？也可能是過敏性鼻炎

值得注意的是，兒童若經常不自覺地皺鼻子、做「鬼臉」，很可能是因為鼻子發癢而產生的過敏反應。家長應多加留意，及早帶孩子就醫檢查，以免延誤治療。

七招有效預防過敏性鼻炎

許多過敏性鼻炎的發作與不良生活習慣密切相關，也和個人體質有關。透過以下七個方法，可以有效降低發作機率：

1. 花粉濃度高的季節，盡量控制外出時間；
2. 減少室內外溫差，避免冷熱交替刺激鼻腔；
3. 多喝熱水，多吃新鮮蔬菜水果，避免食用冷飲及油炸類快餐；
4. 堅持有規律的有氧運動，增強身體免疫力；
5. 使用溫生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤；
6. 保持室內空氣流通，盡量不要飼養寵物，減少過敏原接觸；
7. 可配合適當的針灸治療，減少激素類藥物及血管收縮劑的使用。

若出現疑似症狀且持續未見改善，建議儘早就醫確診，切勿自行長期服用感冒藥，以免延誤正確治療的時機。