青壯年高血壓一半沒症狀！四大誘因與防治五招全解析

在一般人的印象中，高血壓向來被視為「老年病」，但近年來，越來越多青壯年人也罹患了高血壓。為什麼這種疾病會侵襲年輕族群？如何確認自己是否患病？又該如何應對？

「老年病」為何盯上青壯年？

專家孫寧玲指出，一般而言，年齡較大者因身體器官出現退行性變化，心血管系統逐漸衰老，確實較容易罹患高血壓。然而近年來，高血壓發病明顯呈現年輕化趨勢。醫院統計顯示，日常門診中四五十歲的患者約占30%至40%，35歲以下的高血壓患者更占約15%，年輕化趨勢不容忽視。

青壯年高血壓的四大誘因

一、社會環境影響

現代人公關應酬頻繁，吸菸喝酒、暴飲暴食，導致營養失衡、作息不規律。

二、遺傳因素

大量臨床資料顯示，高血壓與遺傳密切相關。父母其中一人患高血壓，子女發生率為28%；若父母雙方皆患病，子女發生率可高達40%以上。

三、不良生活方式

青壯年人偏好高鹽、高脂、高膽固醇的食物；出門寧可開車、搭車也不願走路；上班久坐辦公室，回家癱坐沙發，運動量嚴重不足。

四、精神壓力

工作緊張與壓力過大是年輕白領罹患高血壓的重要原因之一。當人處於過度緊張狀態時，中樞神經會釋放某些遞質和激素，使血壓升高。打拼事業的白領背負沉重的生活與工作壓力，常受失眠困擾，容易出現精神源性高血壓，因此高血壓也被稱為一種「文明病」。

一半患者沒症狀　猝死率反高於老年人

孫寧玲表示，青壯年高血壓患者中，約50%完全沒有症狀；即使早期出現症狀，也僅是偶爾頭暈、頭痛，許多人根本不知道自己已經患病。由於無症狀或症狀不明顯，加上忙於工作、家庭而忽視健康，「青壯年人因高血壓猝死的比率往往高於老年人」。

相較之下，老年人大多賦閒在家，有充裕時間安排規律的飲食作息，平時注重調養身心、規範用藥，社會保障體系也較周全，加上媒體對老年疾病的宣導，多數老年患者能做到及時檢查、及時治療、規律服藥、長期保健。

而患有高血壓的青壯年，卻常因不知曉、不重視，拖到病情惡化才就醫，屆時往往已出現腎功能、心功能衰竭，甚至中風、腦梗塞、心肌梗塞，導致殘疾甚至死亡。孫寧玲強調：「年輕人比起老年人，更要對高血壓這個『隱形殺手』提高警惕。」

定期檢測及早評估　別憑感覺看病

專家建議，有高血壓家族史的中青年人，最好每年檢查一次身體；本身血脂偏高者，更要定期監測血壓；單位組織的體檢應積極認真參與，切勿憑感覺看病。已確診高血壓的人，定期量測血壓十分重要，關鍵是結合相關檢查與醫師的科學判斷，評估自身高血壓屬於高危還是中危，再配合生活方式的干預，儘早治療。

年輕患者不一定終身服藥

令人樂觀的是，年輕的高血壓患者不一定需要終身服藥。孫寧玲指出，只要接受正規治療並調整生活飲食習慣，可在醫師指導下逐步減藥或停藥，使血壓恢復正常。她也提醒，年輕人確診後不必過度緊張，重點是找出誘因並減輕或去除誘因，例如因肥胖引起的高血壓，就應科學地進行減重。

對抗高血壓的五件武器

1. 正規用藥：在醫師的正規建議和幫助下選擇合適的藥物，不迷信親友說法或廣告宣傳。
2. 戒菸。
3. 適度鍛鍊。
4. 控制食鹽與食油的攝取量。
5. 重視體檢：當出現頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等症狀時，務必及時就醫。

孫寧玲特別提醒，上述部分症狀並非由高血壓直接引起，而是高級神經功能失調所致，因此醫師的專業診斷極其重要。