感冒按摩哪些穴位能緩解？風池、列缺、迎香三大穴位教學

感冒可以按摩哪些穴位？

春秋季節氣候多變、病菌活躍，是感冒的好發時期，無論大人小孩都容易中招。許多人感冒後第一時間選擇吃藥打針，其實除了藥物治療之外，適當的穴位按摩也是很好的輔助保健方法，能幫助緩解感冒帶來的各種不適。以下介紹三個對感冒特別有幫助的穴位。

中醫認為，感冒的治療原則以祛風解表、宣肺為主，按摩風池、列缺、迎香這三個穴位，可在一定程度上緩解感冒症狀。

穴位功效：風池穴為足少陽膽經與陽維脈之交會穴，陽維脈主一身之表，凡因風邪所致的疾病皆屬本穴主治範疇，具有祛風解表之功。

位置：位於後頸部枕骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處，約與耳垂齊平。

操作方法：用拇指用力旋轉按揉，以局部出現酸脹感為宜。每日1～2次，每次約100下。

穴位功效：列缺為肺經絡穴，肺主皮毛，外邪侵襲首先犯肺。按摩列缺穴可改善乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症狀，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之效。

位置：位於橈骨莖突上方、腕橫紋上1.5寸處。取穴時可兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端所到的凹陷處即為列缺穴。

操作方法：一手拇指按於另一手的列缺穴上，輕輕揉擦至局部發熱為度，每日2～3次。

穴位功效：肺與大腸相表裡，肺開竅於鼻。迎香穴為手陽明大腸經腧穴，位於鼻旁，具有宣利鼻竅之功，可改善鼻咽乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。

位置：位於鼻翼外緣中點旁開、鼻唇溝中。

春秋季節天氣變化多端，是感冒的高峰期。若感冒後服藥打針效果不明顯，不妨嘗試穴位按摩作為輔助療法。臨床實踐表明，穴位按摩能有效減輕感冒帶來的痛苦；平時養成按摩習慣，還可以預防疾病發生，同時舒緩身心壓力。不過要提醒的是，穴位按摩僅為輔助保健手段，若症狀持續或加重，仍應及早就醫，尋求專業診斷與治療。