感冒為何越治越糟？避開發汗、猛藥、飢餓三大錯誤療法

冬春交替之際，天氣忽冷忽熱，正是感冒的高峰期。有些人患了感冒後，雖然及時採取了治療措施，病症卻遲遲得不到緩解，甚至感覺越來越重。這往往是因為治不得法，使治療效果大打折扣，甚至適得其反。以下三種常見的錯誤處理方式，感冒患者應特別留意。

一、發汗療法：可能增加病毒「活動能力」

不少人認為，感冒後只要發一身汗，病情就會好轉，因此選擇運動出汗或蒙頭捂汗。其實這種做法非常有害，不僅不利於減輕病情，還可能誘發其他疾病。

運動時體內熱量產生更快、機體代謝旺盛，容易造成體溫過高，使體內調節功能失常、中樞神經過度興奮，氧氣和營養過度消耗。這既加重了心肺負擔，也會削弱人體抵抗力。

如果是細菌引起的感冒，致病菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，全身症狀本就較重。此時若進行運動，會加速血液循環、增強病菌的「活動能力」，病菌可能不斷侵入身體其他部位，繼而引發鼻竇炎、支氣管炎，甚至風濕病、腎炎、病毒性心肌炎等嚴重併發症。

此外，病毒性肝炎、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、麻疹、小兒麻痺症等疾病的初期症狀與感冒極為相似。若將這些疾病誤當成普通感冒而進行鍛鍊，可能引起嚴重後果。

也有人認為蒙頭睡、捂出一身汗病情就會好轉，這往往只是一種假象——出汗後身體確實會有輕鬆感，但並不能縮短病程，更無法因此痊癒。感冒時體質較弱、進食不多，若出汗過多，極易引起虛脫和脫水，反而使病情加重或引發其他併發症。

正確做法：在醫生指導下用藥治療，注意休息靜養；居室空氣保持流通，不要過度貪「暖」；待完全痊癒後，再恢復體育鍛鍊。

有些人感冒後，便同時大劑量使用抗生素、解熱鎮痛藥、中成藥、激素、維生素、能量補充劑等多種藥物，以為藥用得越多、感冒好得越快。這種做法對身體是有害的。

每種藥物都有毒副作用，同時大量使用多種藥物極易加重機體負擔，有些還會引起過敏反應。更重要的是，如果只是病毒性感冒、並未發生細菌感染，服用抗生素根本不起任何作用，只會給身體帶來額外傷害。

正確做法：感冒後應先區分症狀類型，合理用藥，切不可憑想當然，或手頭有什麼藥就服什麼藥。

感冒後機體不適常使人食慾減退、不思飲食。此時如果不但不補充營養，反而刻意禁食、採取所謂的「飢餓療法」，對身體機能極為不利。

抗病能力與營養狀況直接相關。感冒時通常伴有發熱、咳嗽等症狀，這些都會加大機體的能量消耗。若不能透過營養及時補充能量，病情只會日漸加重。

正確做法：感冒期間仍應適量進食，口味宜清淡，以流質食物為主，並適當多攝取蛋白質、維生素和礦物質，如瘦肉、魚類、雞蛋、蔬菜、水果等，幫助身體儲備足夠的「抗病資本」。

感冒看似小病，處理不當卻可能釀成大患。避免盲目發汗、濫用藥物和刻意禁食這三大誤區，遵循醫囑、合理用藥、充分休息、均衡營養，才是讓感冒早日痊癒的正確之道。