許多老年人明明身體檢查一切正常，卻總覺得自己渾身是病，頻繁就醫、反覆檢查，這種現象常被稱為「沒病找病」。事實上，這可能是一種真實存在的心理疾病——疑病症。
疑病症是一種以疑病症狀為主要臨床特徵的軀體形式障礙。患者會持續地擔心或相信自己罹患嚴重的軀體疾病，即使醫學檢查結果顯示無異常，仍難以消除內心的恐懼與焦慮，因而四處尋求幫助，例如屢次盲目就醫、要求重複檢查等。由於年齡與身心變化的特點，老年人正是疑病症的高發族群。
要擺脫疑病的困擾，除了必要時尋求專業醫療與心理協助外，患者自身的心理調整與良好的應對策略同樣至關重要。以下提供五個實用的自我調適方法：
將精力與注意力轉移到與「病」無關的事情上，例如培養興趣、參與社交活動或運動，逐漸打斷固有思考習慣的干擾，讓心理狀態得到自然調整。
相信醫生的各項檢查、解釋、勸告與結論。現代醫學擁有先進的診斷設備與鑑別技術，足以準確判斷軀體疾病的存在與否，不必過度懷疑檢查結果。
試著問問自己：為什麼在健康與疾病的問題上，自己的想法總是與他人不一致，甚至把自己搞得焦頭爛額？過分焦慮、嚴重的疑病傾向，本身就是一種需要正視的心理問題。
有疑病傾向或已確診的患者，最好少閱讀醫學相關書籍或網路資訊，以免不自覺地將書中症狀套用在自己身上。同時應積極配合醫生的診斷過程，不要將個人主觀感受強加於醫生之上。
透過正向的自我暗示來安撫焦慮，例如可以對自己說：「我的身體其實很健康，這已被所有檢查和化驗結果所證實，醫生也確認我沒有任何疾病。過去感覺這裡痛、那裡不舒服，都是我太敏感的緣故。從今以後我不再去想它，不適的感覺自然會慢慢消失。」持之以恆，有助於重建對身體的信心。
改善老人疑病症的關鍵，在於協助他們真正消除內心疑慮，重新建立對健康的信心，進而安心、開心地享受晚年的快樂時光。家人多一分理解與陪伴，專業及時的協助加上患者自身的積極調整，一定能逐步走出疑病陰霾。請務必抱持信心！
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