老年斑怎麼來的？解析三大形成原因與實用消除方法

人到老年，面部往往出現一些褐黑色斑點，這就是我們常說的老年斑。從現代醫學角度來看，這主要是由於細胞代謝機能減退，體內脂肪發生氧化而產生色素沉著；這種色素無法排出體外，便沉積在細胞體上，久而久之形成老年斑。中醫則認為，進入老年期後肺氣虛衰、氣滯血淤，導致皮膚腠理失養，因而出現老年斑。了解其成因並採取適當的保養措施，有助於延緩和淡化老年斑。

老年斑的形成原因

1. 自由基增多，抗氧化能力下降

隨著年齡增長，人體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶（SOD）活力逐漸降低，自由基相對增加。自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體，是老年斑形成的重要原因之一。

2. 細胞代謝機能減退

進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

3. 新陳代謝走下坡路，脂褐質堆積

人到老年後，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退逐年加速，血液循環也趨向緩慢。加上老年人飲食結構的變化以及動、植物脂肪攝入比例失調等原因，促使一種叫做「脂褐質」的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物；衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，最終在人體表面形成老年斑。

自我按摩消除老年斑

透過局部按摩，可以升高局部皮膚溫度，使血管擴張，改善局部血液循環，促進色素排出。

具體方法：兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱後，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感；然後對兩手背進行交叉按摩；再用手指甲對個別明顯的斑點進行局部刮擦，直至皮膚變紅、發熱為止。每日進行2～3次，大約兩三個月就可使老年斑明顯減退。

此外，也可以將維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。長期堅持治療，會有一定療效。

消除老年斑的簡單方法：生姜蜂蜜水

許多老年人的體表，尤其是臉部和手背處布滿了點點褐斑，這正是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起所謂的「銹斑」，而生姜正是除「銹」高手。

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素對自由基有很強的抑制作用。實踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多後，臉部和手背等處的老年斑會有明顯改變——或消失、或不同程度縮小、或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

服用方法：取適量鮮姜片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲用即可。