日本研究：老年人整夜開夜燈睡覺 肥胖風險恐增1.5倍

肥胖不僅是引發高血壓的重要危險因素，對老年人而言，更可能成為威脅生命的隱患。日本一項最新調查發現，老年人晚間開著夜燈睡覺，可能是導致肥胖的重要原因之一。

夜燈與肥胖的關聯：528人調查數據曝光

據日本《讀賣新聞》報導，奈良縣立醫科大學研究團隊於2010年9月至2012年4月期間，以奈良縣內528名老年人為對象進行調查。研究人員在受試者家中的臥室及起居室安裝感測器，測量其睡眠期間房間的光照度與室溫。

分析結果顯示，習慣開著微型燈泡入睡的老年人，體重超重的比例是在黑暗環境中睡眠的對照組的1.5倍；此外，出現三酸甘油酯水平升高等血脂異常症狀的比例更高達1.7倍。

身體質量指數（BMI）是以體重（公斤）除以身高（公尺）平方所得的結果，是目前國際上被廣泛採用的肥胖衡量標準。一般而言，BMI超過25屬於超重，達到30以上則屬肥胖。

專家建議：按需開燈 避免整夜亮燈

由於老年人行動較遲緩，夜間起身如廁若完全沒有照明確實相當不便，也可能增加跌倒風險。不過專家提醒，燈光只需在需要時開啟即可，最好不要整夜亮著燈睡覺，以免影響身體代謝與健康。

老年人肥胖常見的併發症

1. 糖尿病

國外流行病學調查證實，肥胖是糖尿病最大的危險因素。在肥胖初期，患者空腹時血糖仍屬正常；隨著肥胖病史延長，會先出現餐後血糖偏高的情況，接著逐漸轉變為空腹時血糖也升高。

2. 心血管疾病

肥胖老年人罹患心血管疾病的風險明顯增高，包括高血壓、高血脂、高密度脂蛋白膽固醇降低等。此外，肥胖還容易引起血栓形成，導致冠心病的發生。肥胖使得患者體積增大，體循環和肺循環的血流量均增加，加重心臟負荷；特別是同時患有高血壓的患者，兩大因素容易引發充血性心力衰竭，而合併冠心病史者更易發生心肌梗塞甚至猝死。

3. 呼吸系統障礙

肥胖老年人由於腹腔和胸壁脂肪組織增加，加上肌肉乏力使呼吸受限，主要表現為呼吸困難、不能平臥、心悸、嗜睡和昏睡等症狀，且呼吸暫停的發病率較高，在嚴重肥胖患者中最為常見。

4. 其他疾病風險

此外，老年肥胖也會提高癌症、消化系統疾病、關節疾患以及皮膚感染、糜爛等問題的發病率。由此可見，老年肥胖與威脅人類健康的諸多疾病有著密切關係，長輩本人及家人都應給予足夠重視。