冬季老人穿衣不宜貪厚穿太多反增跌倒與心血管風險

入冬以後，許多長輩為了抵禦嚴寒，習慣裡三層、外三層地將自己裹得密不透風。然而，穿衣並非越厚越好，過度穿著不僅會影響行動靈活度，還可能誘發跌倒、骨折，甚至引發高血壓、冠心病等心腦血管意外。專家提醒，冬季保暖應講究方法，適度穿衣才是健康之道。

案例：穿衣過厚釀成意外

72歲的偏癱老人林啟華（化名）為了禦寒，特意左一層右一層將自己包裹得嚴嚴實實。沒想到，由於本身行動不便，加上衣物層層疊疊限制了肢體活動，他在上廁所時不慎摔倒，導致右側髕骨骨折。

專家指出，冬季穿衣並非越厚越好，特別是抵抗力較弱、行動不便的偏癱老人，身上裹得越厚實，反而容易造成行動不便，增加摔倒的危險；嚴重時更可能誘發高血壓、冠心病等心腦血管意外。

據介紹，最近一個月內，醫院已接診七八位因穿衣太厚、太寬鬆而引發摔傷、二次中風的患者，值得長輩及其家人高度警惕。

專家陳立早提醒，老人冬季衣著宜大小合適，挑選時可把握以下原則：

1. 上衣宜選前開襟式、扣扣子的款式，方便穿脫調整；
2. 褲子宜選鬆緊帶褲頭，避免皮帶、背帶等繁瑣設計；
3. 男士褲子最好選擇前方開口的鬆緊帶褲，方便如廁或使用接尿袋。

此外，建議採用「洋蔥式穿搭法」，以多層薄衣物取代單件厚重衣物，方便依室內外溫差靈活增減；內層可選擇吸濕排汗的棉質或機能性布料，中層注重保暖，外層以防風為主，既能有效保暖，又不影響日常活動，讓長輩溫暖過冬也更安全。