許多疾病都有伴隨的併發症，而「糖尿病足」正是糖尿病患者最常見、也最容易輕忽的併發症之一。若平日疏於足部護理，一個不起眼的小傷口就可能引發感染，甚至造成組織壞死。糖尿病患者該如何做好足部護理？以下整理15個實用要點，幫助您天天守護雙腳健康。
什麼是糖尿病足？
糖尿病足是糖尿病患者經常伴發的併發症。長期高血糖可能損害足部的神經與血管，使雙腳感覺遲鈍、血液循環變差，因此足部皮膚一旦受損又未妥善護理，就容易繼發感染，出現紅腫、化膿等症狀；若感染持續向深部發展，甚至可能造成足部局部組織壞死，形成壞疽，後果相當嚴重。
糖尿病患者如何進行足部護理？15大要點一次看
一、每日檢查與清潔
- 每天檢查雙足：仔細觀察是否有傷口、紅腫或破皮，足底等不易看到的部位，可請家人協助檢查。
- 溫水洗腳：每天用溫水和無刺激性的肥皂清洗雙腳，洗前務必先用手試一下水溫，以防燙傷，並避免長時間用肥皂水洗腳。
- 控制水溫並徹底擦乾：每天以39～40℃的溫水泡腳，洗完後用柔軟、吸水性強的毛巾徹底擦乾，特別注意保持足部與趾縫之間乾燥。
二、皮膚保濕與指甲修剪
- 乾燥肌膚加強保濕：足部特別乾燥的患者，可進行濕敷或在沐浴後塗抹護膚霜；腳部容易乾裂時，可塗擦甘油或植物油。
- 多汗者保持乾爽：容易出腳汗的患者，可選用無刺激性的乾粉，維持足部乾燥。
- 正確修剪趾甲：最好在泡腳之前修剪趾甲，趾甲應剪成弧形，前端與腳趾邊緣齊平，並剪平磨光，防止指甲向肉內生長或因過長造成甲溝損傷而引起感染；修剪時應請人協助，不要自行修腳。
- 妥善處理雞眼與胼胝：雞眼、繭子若感染化膿並向深部發展，可能導致骨髓炎，切勿自行處理，應請專職修腳師傅修剪，或以化學方法去除。
三、鞋襪選擇與穿著
- 挑選合適的鞋子：購買適合自己腳型的鞋，確保鞋子寬鬆、讓足趾有一定空間；建議先買鞋墊再買鞋，試穿新鞋安排在下午，穿鞋前應查看鞋內無異物。鞋子形狀、尺寸不合適，都可能使足部因摩擦而產生水泡。
- 襪子透氣舒適：鞋襪透氣性要好，襪子不要太大，也不要穿有鬆緊帶的襪子，以免影響血液循環。
- 避免危險穿著：不要赤腳走路，更不能赤腳外出；避免穿過緊、前面開口或露出腳趾的鞋。
- 勤換襪子：每天更換襪子、保持清潔，不穿有破洞和補丁的襪子。
四、日常防護與保暖
- 保護足部避免受傷：平時注意足部衛生及鞋襪穿著，減少碰撞與摩擦的機會。
- 冬季取暖要小心：冬天洗完腳後，不要使用熱水袋、電熱器或直接燒火取暖，以免因足部感覺遲鈍而燙傷卻不自知。
五、及早就醫與定期檢查
- 異常狀況立即就醫：發現足部有感染、磨損、水泡等問題時，應及時與醫生聯繫、盡快處理，避免小傷口演變成大問題。
- 定期回診檢查：定期到醫院檢查足部，由專業醫療人員評估足部健康狀況，及早發現潛在風險。
糖尿病足的可怕之處在於「早期無感、後期難治」。只要落實每天的足部檢查與清潔、選對鞋襪、避免受傷，並與醫療團隊保持密切配合，就能大幅降低併發症的發生風險，讓雙腳陪伴您走得更長久。
