老人好心態能降血脂：研究證實樂觀有助提升「好膽固醇」

保持樂觀的心態，不僅讓人心情愉悅，還可能對心血管健康帶來實質益處。美國俄勒岡州立大學與夏威夷大學的研究團隊發現，老年人面對壓力與逆境時的態度，會直接影響血液中「好膽固醇」的含量。

研究方法

研究人員針對716名平均年齡為65歲的男性進行調查。這些受試者在一週內都曾遭遇不順利的事情。研究過程中，科研人員請他們描述自己遇到的最不順利的事件，並從26種積極或消極的應對方式中，選擇自己慣用的處理方法。隔天，再對所有受試者進行空腹抽血檢查。

研究發現

結果顯示，在遇到不順利的事情時，凡是採取敵對、抱怨或自我孤立等負面心態處理問題的人，其血液中的「好膽固醇」含量明顯偏低；相反地，那些能以冷靜樂觀的態度面對逆境的人，「好膽固醇」含量則相對較高。

「好膽固醇」在人體內扮演重要角色，能夠減少動脈粥樣硬化的程度，降低心血管疾病的風險。

樂觀心態如何保護血管

研究人員指出，實踐證明，在壓力面前，心態越冷靜樂觀，越有助於提升「好膽固醇」的含量，同時促使體內一種壓力激素的水平降低，這對保護血管健康十分有益。

因此，銀髮族平日不妨多培養正向思考的習慣，以平和豁達的態度面對生活中的挫折與壓力，不僅能改善情緒，更能為心血管健康加分。