樂於助人的老年人更長壽！美國大型研究：常當志工死亡率減半

美國一項最新研究顯示，經常參加志願者活動的老年人不僅身體更健康，而且也更長壽。這項刊登於美國健康新聞網的研究結果，為「助人為樂」提供了科學依據。

大規模調查：逾六千名老年人參與

為了了解樂於幫助他人與長壽之間的關係，美國加州大學舊金山分校和舊金山老年人醫療中心的研究人員，對6360名65歲以上的老年人進行了調查。受訪者的平均年齡為78歲，其中60%為女性。

數據對比：志工老人死亡率僅一半

在調查中，研究人員透過問詢方式，了解老人平時是否經常參加幫助他人的志願者活動，這些活動涉及宗教、教育或衛生等領域。同時，研究人員也將其他可能影響長壽的因素納入考量，例如認知能力與行動能力是否受損、是否患有憂鬱症、衰老症以及各種慢性疾病等。

結果顯示：在研究期間，1766名經常參加志願者活動的老年人中，只有12%的人死亡；而那些不參加這類活動的老年人中，則有26%的人死亡，兩者差距接近一倍。

三大原因：助人為何能延年益壽

研究人員分析指出，經常參加志願者活動的老人之所以更健康、更長壽，可能有以下幾個原因：

一、老人與社會有更多接觸，可以避免孤獨和寂寞；
二、因幫助別人而獲得快樂與滿足感；
三、參加有意義的活動，有助於老人減輕或戒掉一些不良習慣，例如吸菸、久坐不動、心情鬱悶煩躁等。

這項研究提醒我們，鼓勵家中長輩走出家門、投入志願服務，不僅能造福社會，也可能成為促進健康長壽的良方。