老年人常喝紅茶有助預防帕金森病？新加坡大型研究：風險降低71%

老年人飲紅茶可預防帕金森病？新加坡研究：風險降低71%

帕金森病是常見的神經退化性疾病，多發於中老年人群，目前尚無根治方法，因此如何透過日常生活方式降低患病風險，一直是醫學界關注的焦點。新加坡一項大型研究發現，經常飲用紅茶可能與較低的帕金森病發病率密切相關。

6.3萬人參與的大型追蹤調查

新加坡國立大學楊潞齡醫學院與新加坡國立腦神經醫學院的研究人員合作，對6.3萬名年齡介於45歲至74歲的新加坡居民進行長期追蹤調查。結果顯示，每個月至少飲用23杯紅茶的受訪者，罹患帕金森病的幾率比普通人低71%。

值得注意的是，這種保護效果並非來自咖啡因。研究指出，無論受訪者平時攝取多少咖啡因，紅茶與較低帕金森病風險之間的關聯依然存在。研究人員推測，紅茶中的其他活性成分——例如黃酮類化合物及多酚類抗氧化物質——可能在其中發揮了保護腦部神經細胞的作用。

紅茶中的「護腦」成分

紅茶在發酵過程中會產生豐富的茶黃素和茶紅素等多酚類物質，這些成分具有抗氧化、抗發炎的特性，有助於減少自由基對腦神經細胞的神經細胞的損害。此外，紅茶中的黃酮類物質也被認為能改善血管健康、促進腦部血液循環，從而間接降低神經退化性疾病的風險。

適量飲用才是關鍵

需要提醒的是，此類研究屬於觀察性研究，顯示的是紅茶飲用量與帕金森病風險之間的相關性，尚不能證明直接的因果關係。同時，紅茶含有咖啡因，過量飲用可能影響睡眠品質或引起心悸，建議老年人每天以2至4杯為宜，並避免在睡前飲用濃茶。患有貧血、胃潰瘍等疾病的長者，應先諮詢醫生意見，再調整飲茶習慣。

總體而言，將適量飲用紅茶納入健康的生活方式中，配合均衡飲食、規律運動與充足睡眠，或有助於維持大腦健康、降低患帕金森病的風險。