冬天喝酒能暖身？老人飲酒量務必控制，小心越喝越冷

黃師傅退休後閒暇時間多，平日最愛和幾位老友小酌幾杯，尤其到了冬天更是如此。「每天二兩酒，既能禦寒暖身，又能舒筋活血、過過酒癮。」他一直這麼認為。然而前陣子，老友們聚在一起交流飲酒心得時，有人提出質疑：冬天喝完酒不但沒有變暖，反而感覺更冷。「喝了這麼多年都是這樣，難道會有錯？」對於這種說法，黃師傅起初並不相信。

喝酒暖身，其實只是一種錯覺

許多人飲酒時胃部會產生灼熱感，喝多了甚至全身發汗，因此普遍認為冬天喝酒可以禦寒暖身。事實真是如此嗎？寧夏醫科大學總醫院急診科副主任陳主任指出，喝酒後感到溫暖，其實只是一種錯覺。

「酒中的酒精會使神經短暫興奮，讓全身產生溫暖、舒適的錯覺，這是一種正常的生理反應。」陳主任解釋，飲酒後之所以覺得熱乎乎，是因為酒精刺激皮膚表面的毛細血管擴張，加上交感神經興奮、加速機體代謝並釋放能量，但真正感受到溫暖的僅僅是皮膚表層。

這種暖意十分短暫——隨著血管持續擴張，體內熱量大量散失，身體反而會覺得更冷。換句話說，喝酒後體溫其實一直在下降，只是因為酒精的麻痺作用，讓人難以察覺而已。

老人每次飲酒不宜超過一兩

「從某種程度上說，喝酒確實能起到舒筋活血的效果，冬天少量飲酒也確實對身體有益，但飲用量一定要嚴格控制。」陳主任建議，冬季每日飲酒量以50克以下為宜，若喝白酒最好控制在30克左右（約一兩）。

從醫學角度來看，若每天攝入普通白酒達100克，高血壓的發病率將明顯上升。不少老人飲酒時往往超過這個標準，長期下來極易誘發慢性心腦血管疾病；尤其是烈性酒和高度酒，一旦過量，更可能引發腦出血等急症，危及生命。

老年人經常飲酒，傷害更大

在靠喝酒暖身的人群中，老年人佔了大多數。雖然民間流傳「每天喝點酒，舒筋活血」的老話，但專家提醒，老年人飲酒過量時，很可能引起體溫調節中樞功能失調。老年人本來就對體溫變化不夠敏感，若再因飲酒導致體溫調節紊亂，更容易損害自身的調溫功能。此外，老年人飲酒時熱量流失比年輕人更多，更容易受到寒風侵襲而受寒。

同時，胃部受到酒精麻醉後，消化功能會明顯下降；體表血管擴張還會使原本應流向內臟的血液轉向體表，影響內臟的血液供應，對內臟造成直接傷害。

這些人群應完全禁酒

患有肝病、心血管疾病、消化系統疾病的人，以及營養不良者和對酒精過敏者，都應嚴格禁酒，切勿以「暖身」為由飲用任何酒類。

冬季禦寒，正確方法才有效

想要在冬天有效保暖，與其依賴酒精，不如選擇更科學的方式：適時添加衣物、保證營養攝取充足，並在身體條件允許的情況下進行適度運動，才能真正提升禦寒能力，安心健康地度過寒冬。