大霧天氣暗藏健康危機！霧霾易誘發哪些疾病？專家教你正確防護

霧是一種常見的天氣現象，多出現在深秋季節。由於霧懸浮於低空近地層，容易凝聚大氣環境中的各種污染物質，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉塵、臭氧等。因此，霧不僅影響交通出行，更重要的是對人體健康的危害不容小覷。

霧氣看似溫和，實則危害甚大

霧滴中的二氧化碳會刺激呼吸道，使呼吸道變窄；二氧化氮可能引起急性哮喘發作；高濃度的臭氧則會嚴重損害肺部，加重心血管及呼吸系統疾病患者的病情。長期吸入附著各種污染物的霧氣，對幼兒及青少年的生長發育也有一定影響。

霧氣看似溫和，其中卻含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對人體健康構成巨大威脅。

大霧天易誘發的疾病

呼吸系統疾病

大霧對呼吸系統的影響最為直接，可能引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎以及哮喘發作等疾病。

心血管疾病

若霧氣持續不散，會加重老年人循環系統的負擔，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，慢性支氣管炎患者甚至可能併發肺源性心臟病。

懸浮顆粒大小決定危害程度

據專家介紹，空氣中的懸浮顆粒可分為三類：大於10微米、介於2.5至10微米之間，以及小於2.5微米的顆粒。其中，大於10微米的顆粒可被鼻毛阻擋在外，不會進入人體；2.5至10微米的顆粒會進入上氣道，引發咽喉炎、氣管炎、哮喘等；小於2.5微米的顆粒則會直接進入肺泡，引發支氣管炎及肺炎。「最近的大霧天氣導致污染顆粒無法飄散，懸浮在空氣中，正是呼吸道疾病患者增加的罪魁禍首。」

大霧天健康防護建議

有晨練習慣的市民應特別注意，大霧天氣不宜在室外鍛煉。因為鍛煉時的大量換氣，更容易將霧氣吸入體內；此外，霧天空氣濕度較大，會影響運動時皮膚的散熱，容易讓人感到頭暈氣悶。建議將戶外運動延後至太陽出來之後再進行。

日常飲食方面，可多吃水果蔬菜，補充維生素，增強身體抵抗力。如果不得已需要外出，最好佩戴純棉口罩加以防護。一旦身體出現不適，應盡快就醫，切勿拖延。