如何正確測量脈搏？各年齡層正常脈搏次數與注意事項

各年齡層的正常脈搏標準

當人們感到心慌或發燒時，常會測量自己的脈搏。那麼脈搏每分鐘跳多少次才算正常呢？其實不同年齡層的標準各有差異：

• 1歲幼兒：每分鐘120～140次
• 2～4歲：每分鐘100～120次
• 5～10歲：每分鐘90～100次
• 11～14歲：每分鐘80～90次
• 成年人：每分鐘70～80次

心動過緩與心動過速

成年人脈搏每分鐘少於60次，稱為「心動過緩」。不過，運動員的脈搏有時也會低於60次，這反而是心臟健康有力的表現。若脈搏每分鐘超過100次，則屬於「心動過速」。此外，在從事體力活動或情緒激動時，脈搏也可能暫時加快，這是正常的生理反應。

正確測量脈搏的方法

測量脈搏前，應先讓受測者安靜休息片刻，避免情緒過度興奮或剛做完活動，影響脈搏的節律、彈性與強弱。一般人最容易觸摸到的位置，是手腕掌面外側跳動的橈動脈。正常人的脈搏有力而富有彈性，很容易摸到清晰的跳動。

如果病人有大出血或病情嚴重，脈搏就會變得微弱，甚至摸不到；反之，患有高血壓、動脈硬化等疾病的人，脈搏往往強而硬，且缺乏彈性。

留意脈搏節律是否規律

健康成人的脈搏節律應當規則一致。若發現脈搏忽快忽慢，或時有時無、出現間歇，可能是「心律不整」的徵兆，應儘早就醫檢查與治療。