梳子不只是理髮工具：一把梳子的四大養生妙用

養生的最高境界，莫過於將手邊尋常的日用品化為輔助保健的工具。梳子除了用來整理頭髮，其實還蘊藏著豐富的養生價值。衛生部中日友好醫院按摩科主任唐學章指出，人體分布著許多穴位，一把好的梳子就相當於一塊刮痧板，只要用對方法，便能協助防治多種常見疾病。

一、梳髮提神醒腦

古代養生家主張「髮宜多梳」。這是因為人體的十二經脈與奇經八脈大多匯聚於頭部，頭上穴位多達數十個。經常梳頭能刺激這些穴位，暢通經氣、改善血液循環，不僅有滋養頭滋養頭髮、預防脫髮的功效，還能緩解頭痛、減輕疲勞。

梳頭的最佳時機是清晨：先由前到後，再由後到前；由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳理十到一百次。也可以用梳齒尖端在滿頭輕扣輕打五至十分鐘，完成後再將頭髮梳理一遍，提神效果更佳。

人體頸部有一個重要穴位——大椎穴，位於頸部下端、第七頸椎棘突下方的凹陷處。如果骨性突起不明顯，可以先活動一下脖子，保持不動的骨節即為第一胸椎，位置約與肩膀平齊。

常用梳背或梳柄按壓大椎穴，有助於預防感冒、瘧疾及頸椎病等問題，是換季時節簡單實用的保健方法。

許多白領一族整天坐在辦公室裡，時間久了容易出現背痛，尤其是背部中央，總覺得需要用什麼硬物頂住，以痛制痛才覺得舒服。

俗話說「通則不痛，痛則不通」。久坐會使肌肉僵硬、血液循環不暢，若能用梳背或梳柄經常拍打、按摩背部，就能刺激背部穴位，促進血液循環，有效緩解痠痛不適。

根據中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的就有六條，相關穴位共二十三個；此外，手上還分布著三十四個經外奇穴，其中較重要的包括勞宮穴、魚際穴、少府穴等。按摩或按壓這些穴位，對全身健康都有益處。

用梳子梳手心的正確步驟如下：

1. 選擇圓頭梳子，避免使用尖利梳齒，以免劃破手心皮膚。
2. 在手心上塗抹一層護膚油脂，達到潤滑效果。
3. 依序梳理：先從上往下梳，再從右往左橫梳，接著順時針梳一圈；第二遍則以相反方向進行。

每天堅持按摩手心，長期下來即可達到強身祛病的目的。

最後，唐學章特別提醒：用梳子養生必須選對材料。一般以牛角梳和桃木梳效果較好；而塑料梳容易產生靜電，反而不利於健康，應盡量避免使用。